BLOGGMENY
YOGA WORLD
Personlig utveckling

Kämpar med samma saker som för ett år sedan

Ni som har Facebook – visst är det roligt med aviseringen “Den här dagen”? 🙂 På sistone har jag fått upp länkar till föregående års blogginlägg och det har varit himla spännande att se var jag befann mig i livet och därmed delade med mig av här på bloggen.

För ett år sedan var jag gravid utan att veta om det, jag kämpade med att visa medkänsla till mig själv och jag hade som nyårslöfte att lägga mig en stund på sofflocket varje dag. Jag ville bli av med känslan att vara lat och kunna “unna” mig vila med gott samvete. Jag skrev:

“Till syvende och sista handlar om att vara snäll mot sig själv, att respektera sig själv och sina behov – och det är svårt. Tycker jag. För tänk om någon annan tycker att man är lat?”

Vill ni läsa hela inlägget från förra året så klicka er in här.

Idag, et år senare, är jag inte gravid, men jag kämpar fortfarande med att vara snäll mot mig själv. Jag har lite lättare att “unna” mig vila, för nu har jag lilla Aelia att ta hand om. Det är fortfarande inte enkelt, men jag vet att om jag inte tar hand om mig själv så är det inte bara jag som blir lidande. Jag har inte råd med en krasch, och försöker, när det är möjligt, att ta igen mig en stund mitt på dagen när hon sover.

Som sagt, lätt är det inte, men ju fler gånger man trotsar den inre rösten som säger att man är lat så blir det lite lättare.

Hur tänker ni kring vila/lättja/lathet?

Namaste

/S

 

 

 

4 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
MeditationPersonlig utvecklingYoga

Mitt nyårslöfte

God fortsättning!

Hur firade ni in det nya året? Jag är glad att jag och mannen avbokade våra planer och bestämde oss för att vara hemma själva. Kändes inte rätt att bjuda hem folk när man riskerar att somna vid klockan 22 (eller önska att man fick göra det). Nu höll jag dock ut ända till klockan 23, men innan dess hann vi med att skåla i lite Möet Chandon, käka räkbakelser och mumsa på lite väl utvalda ostar och chokladpraliner. En nyårsafton helt i min smak – det kändes faktiskt riktigt befriande att fira i mjukisbyxor och få släcka lampan innan tolvslaget  🙂

Nu ligger ett helt nytt år framför oss, och jag ser så mycket fram emot det. Jag har nog aldrig sett fram emot någonting så mycket i hela mitt liv. Att få följa lilla Aelias utveckling är det mest fantastiska jag har varit med om, och jag värdesätter varje dag tillsammans med henne. Ja, detta året och alla år framöver blir verkligen en resa  <3

Några nyårslöften avgav jag inte innan jag kastade in handduken där en timme innan tolvslaget, men när jag bläddrade igenom mitt Instagramflöde idag så dök den här bilden upp! Och jag kände bara: “Yes, här har vi det!”. Det är inget löfte what so ever, men fina förhållningsregler för hur jag vill leva mitt liv. I tacksamhet och kärlek, med mål och mening och med ett generöst hjärta. Ja, jag diggade det faktiskt så mycket att jag skrev ut det, ramade in och satte upp på väggen. Känns fint med en daglig påminnelse  🙂

Hur känner ni inför löften och mål när det kommer till det nya året, kära läsare?

Namaste

/S

 

2 januari, 2018 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Välkommen till en värld av magi!

Hello!

Ett till litet inlägg hinner vi väl med innan det är dags att säga adjö till 2017 och hej till 2018!  🙂

Det är inget nytt, men en länk till ett inlägg jag skrev förra året vid samma tid.

Om du är en av dem som fnular på nyårslöften eller mål, men innerst inne vet att det inte brukar gå så bra och förmodligen inte kommer att göra det den här gången heller, så rekommenderar jag dig att läsa! Testa nåt nytt, för vem vet – Kanske är det faktiskt så att om du kan drömma om det, om du kan föreställa dig, så kan det faktiskt ske!

Ni som är bekanta med The Secret kommer att känna igen er, och till er andra vill jag bara säga: Välkommen till en värld av magi!  🙂

För er som tvekar kan jag berätta att jag gjorde det här inför förra nyår, och det var både roligt och spännande att läsa brevet nu och se vad som hänt och inte. Och låt mig säga så här: Även det som du finner mest otroligt kan bli sant <3

Med det vill jag bara säga GOTT NYTT ÅR! Ta hand om dig och dina nära, så hörs vi nästa år (alltid lika roligt att säga, håller ni inte med?  😉 )

Namaste

/S

 

30 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
MeditationPersonlig utveckling

35 frågor som hjälper dig summera 2017

Hej på er!

Hoppas ni mår bra så här i mellandagarna och att ni njuter och tar hand om er själva och varandra 🙂

Jag som är mammaledig märker inte så stor skillnad, dagarna ser likadana ut som alltid, förutom att min man är hemma lite mer än vanligt, vilket så klart är mysigt <3

Nu är det ju inte många dagar kvar tills nyårsafton, och så här inför årets slut brukar jag alltid se tillbaka på de gångna månaderna och försöka göra ett slags avslut innan det är dags att kliva in i det nya året. Som nybliven mamma har jag i år inte lika mycket tid som vanligt att reflektera och summera, därför blev jag glad när jag fann www.blimeradu.se – en sida vars syfte är att hjälpa  självkritiska själar på sinnesfrid (här räcker jag upp handen och ber om hjälp, någon mer som behöver sänka kraven och lära sig sätta gränser?)… På sidan hittade jag nämligen en rad frågor som hjälper en att summera året som gott. Så himla bra!  🙂

Och eftersom upphovsmakaren Marie Bengtsson skrev att det var okej att dela dessa 35 frågor som hjälper dig att avsluta 2017 och påbörja 2018 på ett bra sätt så tänkte jag göra det, eftersom jag själv fann dem så bra och givande!

Så här nedan ser ni frågorna. Och kolla gärna in sidan i sin helhet, mycket läsvärt för den som vill växa som människa <3

Året i sin helhet

  1. Vilka var årets höjdpunkter?
  2. Vad har jag åstadkommit?
  3. Vad har jag prioriterat?
  4. Vilka har varit de viktigaste lärdomarna?
  5. Var har jag överträffat mig själv?
  6. Var jag inte levt upp till mina egna förväntningar?
  7. Vilka löften gav jag? Höll jag? Höll jag inte?
  8. Vilka löften gavs till mig? Infriades? Infriades inte?
  9. Vilka projekt är inte avslutade? Uppskjutna?
  10. Vilka vanor påbörjade jag? Slutade jag med?

Min relation till mig själv

  1. Hur har jag visat att jag respekterar och älskar mig själv?
  2. Hur väl har jag lyckats leva i enlighet med mina värderingar?
  3. Hur väl har jag tagit hand om mina känslomässiga behov?
  4. Hur väl har jag tagit hand om min fysiska och mentala hälsa?
  5. Vad känner jag mig stolt över?
  6. Vad känner jag mig tacksam över?
  7. Finns det något som hänt i år som jag fortfarande känner skam eller bitterhet för?
  8. Finns det kvardröjande skuld för något som jag har gjort eller inte gjort?
  9. Vad behöver jag förlåta hos mig själv?

Min relation till andra

  1. Hur har jag visat att jag älskar dem jag bryr mig allra mest om?
  2. Finns det skuld eller dåligt samvete när jag tänker på min familj? Mina vänner? Minaarbetskamrater, kunder eller klienter?
  3. Har jag tillbringat min tid med rätt personer och på rätt sätt?
  4. Vilka relationer har fördjupats under det gångna året? Försvagats?
  5. Finns det ouppklarade konflikter i någon av mina relationer?
  6. Vilka samtal behöver jag ha och med vem för att kunna avsluta detta år?
  7. Vad behöver jag släppa taget om?

Summering av 2017

  1. Vad är jag inte avslutad med?
  2. Vem är jag inte avslutad med?
  3. Vad behöver jag göra och säga för att kunna känna mig avslutad?
  4. Vad handlade år 2017 egentligen om?

Inför år 2018

  1. Vad vill jag åstadkomma under 2018?
  2. Vad vill jag prioritera?
  3. Vilka vanor vill jag fortsätta med och påbörja?
  4. Vem vill jag vara under 2018?
  5. Vilka tre ledord ska vägleda mig det kommande året?

Lycka till – och gott nytt år!  <3

Namaste

/S

 

28 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
GravidMatReceptVegetariskt

Mitt matår 2017 liknar ingenting annat

Surdegspizza med löjrom, creme fraiche och rödlök.
Järn i söt förpackning.
Sallad med kokt ägg och varmrökt lax. Hur gott?

Hej på er – och god fortsättning1

Hur har ni det så här i mellandagarna? Jag har det bra, just nu nattar mannen lilla Aelia och jag har precis bänkat mig i köket med datorn och tända ljus samt lite överbliven glögg och pepparkakor att mumsa på.

Eftersom vi närmar oss ett nytt år så är det säkert många som håller på och fnular på sina nyårslöften, varav en hel del med säkerhet handlar om kost och hälsa. Man ska träna mer och äta bättre. Har jag inte rätt?  🙂

Mitt matår 2017 har inte liknat någonting annat, och det i och med min graviditet så klart 😉 Det började med en vurm för husmanskost och vad jag kallar slafsig småbarnsfamiljmat, typ köttbullar (vego) och stuvade makaroner, potatismos med fiskpinnar, pasta med ost och varma mackor. Efter ca tre månader blev mitt sug mer “normalt” och jag kunde börja äta sallad, grönsaker och frukt igen – livsmedel jag ju i vanliga fall älskar men inte kunde få i mig under första trimestern. Under sista delen av graviditeten var det så fullt i magen att allt jag ville ha var keso med frukt och bär. Så det var det jag satt och slevade i mig om kvällarna. Och så jordgubbar såklart, har aldrig och kommer nog aldrig mer att äta så mycket jordgubbar som jag har gjort den här sommaren!  🙂

När bebisen väl var ute hade vi laddat frysen med diverse bön- och linsgrytor mm, allt för att slippa tänka på att handla och laga mat. Och det är något jag verkligen rekommenderar för när man har en ny liten medlem i hushållet är matlagning det sista man hinner ägna sig åt (även om man tänker på mat hela tiden, åtminstone om man ammar!!). Nu har saker och ting börjat stabilisera sig här hemma, och man har så smått börjat komma in i det (hela tiden föränderliga) småbarnslivet. Vi lagar mat de flesta dagar, men det blir ofta både hel- och halvfabrikat. Vår frys ser ut som på ICAs vegoavdelning, med allsköns vegobiffar, lasagner, pytter, soppor mm. Men jag känner att det är helt okej. Även om vi inte lagar allt från grunden själva så äter vi bra mat, och det blir en hel del frukt och grönt.

Ambitionen inför 2018 är dock att laga lite mer mat, gärna sådant som går att göra stora satser av och frysa in. Det är så tacksamt!! Tänkte därför tipsa om några rätter som är snabba, goda och sunda. Vad sägs om:

Vita bönor i currysås – Servera med råris och en god grönsallad samt lite matlagningsyoghurt! Om man vill kan man dra i en burk avrunna krossade tomater också, det blir gott!

Panna med vitkål och champinjoner – Servera även denna rätt med råris och sallad. Eller varför inte rivna morötter?

Vegetarisk libanesisk moussaka – Bröd eller ris och sallad till.

Ägg i tomatsås – Rivna morötter och en kall sås, kanske tzatziki? Den hungrige pimpar med extra bönor och lite bröd.

Eller fräs en påse färdig wokmix med en halv flaska teriyakisås och toppa med halloumi i mindre bitar! Basmatiris till såklart, eller blanda ner lite äggnudlar i woken. Färdiga soppor från frysdisken är inte heller att förakta, supersmarrish med knäckebröd och ett kokt ägg!

Har ni några tips på goda, lättlagade vegetariska rätter? Tipsa gärna i kommentarsfältet.

Och ha en fortsatt fin kväll!  🙂

Namaste

/S

 

 

26 december, 2017 | 1 KOMMENTAR.
1 2 66
Annons