Sofia Ekholm
Yoga World
MeditationPersonlig utveckling

35 frågor som hjälper dig summera 2017

Hej på er!

Hoppas ni mår bra så här i mellandagarna och att ni njuter och tar hand om er själva och varandra 🙂

Jag som är mammaledig märker inte så stor skillnad, dagarna ser likadana ut som alltid, förutom att min man är hemma lite mer än vanligt, vilket så klart är mysigt <3

Nu är det ju inte många dagar kvar tills nyårsafton, och så här inför årets slut brukar jag alltid se tillbaka på de gångna månaderna och försöka göra ett slags avslut innan det är dags att kliva in i det nya året. Som nybliven mamma har jag i år inte lika mycket tid som vanligt att reflektera och summera, därför blev jag glad när jag fann www.blimeradu.se – en sida vars syfte är att hjälpa  självkritiska själar på sinnesfrid (här räcker jag upp handen och ber om hjälp, någon mer som behöver sänka kraven och lära sig sätta gränser?)… På sidan hittade jag nämligen en rad frågor som hjälper en att summera året som gott. Så himla bra!  🙂

Och eftersom upphovsmakaren Marie Bengtsson skrev att det var okej att dela dessa 35 frågor som hjälper dig att avsluta 2017 och påbörja 2018 på ett bra sätt så tänkte jag göra det, eftersom jag själv fann dem så bra och givande!

Så här nedan ser ni frågorna. Och kolla gärna in sidan i sin helhet, mycket läsvärt för den som vill växa som människa <3

Året i sin helhet

  1. Vilka var årets höjdpunkter?
  2. Vad har jag åstadkommit?
  3. Vad har jag prioriterat?
  4. Vilka har varit de viktigaste lärdomarna?
  5. Var har jag överträffat mig själv?
  6. Var jag inte levt upp till mina egna förväntningar?
  7. Vilka löften gav jag? Höll jag? Höll jag inte?
  8. Vilka löften gavs till mig? Infriades? Infriades inte?
  9. Vilka projekt är inte avslutade? Uppskjutna?
  10. Vilka vanor påbörjade jag? Slutade jag med?

Min relation till mig själv

  1. Hur har jag visat att jag respekterar och älskar mig själv?
  2. Hur väl har jag lyckats leva i enlighet med mina värderingar?
  3. Hur väl har jag tagit hand om mina känslomässiga behov?
  4. Hur väl har jag tagit hand om min fysiska och mentala hälsa?
  5. Vad känner jag mig stolt över?
  6. Vad känner jag mig tacksam över?
  7. Finns det något som hänt i år som jag fortfarande känner skam eller bitterhet för?
  8. Finns det kvardröjande skuld för något som jag har gjort eller inte gjort?
  9. Vad behöver jag förlåta hos mig själv?

Min relation till andra

  1. Hur har jag visat att jag älskar dem jag bryr mig allra mest om?
  2. Finns det skuld eller dåligt samvete när jag tänker på min familj? Mina vänner? Minaarbetskamrater, kunder eller klienter?
  3. Har jag tillbringat min tid med rätt personer och på rätt sätt?
  4. Vilka relationer har fördjupats under det gångna året? Försvagats?
  5. Finns det ouppklarade konflikter i någon av mina relationer?
  6. Vilka samtal behöver jag ha och med vem för att kunna avsluta detta år?
  7. Vad behöver jag släppa taget om?

Summering av 2017

  1. Vad är jag inte avslutad med?
  2. Vem är jag inte avslutad med?
  3. Vad behöver jag göra och säga för att kunna känna mig avslutad?
  4. Vad handlade år 2017 egentligen om?

Inför år 2018

  1. Vad vill jag åstadkomma under 2018?
  2. Vad vill jag prioritera?
  3. Vilka vanor vill jag fortsätta med och påbörja?
  4. Vem vill jag vara under 2018?
  5. Vilka tre ledord ska vägleda mig det kommande året?

Lycka till – och gott nytt år!  <3

Namaste

/S

 

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.