Sofia Ekholm
Yoga World
BoktipsLivsnjutningMeditationTips

Låt 2019 bli njutningens år

Inlägget innehåller reklam genom en annonslänk för Bokus

Nu har det varit 2019 i snart en vecka!

Ja, jag ska sluta tjata 😂

MEN innan dess vill jag ge dig som söker ett mer njutningsfullt liv ett boktips.

För livet är ju mer än bara arbete och strävan.

Det måste vara meningen att vi ska må bra och njuta lite också.

Och ämnar du göra 2019 till njutningens år, året då du börjar uppskatta och njuta av livets små guldkorn så vill jag rekommendera boken Konsten att njuta av livet och ändå får saker gjorda av Olof Röhlander – LÄNK

Jag har tipsat om den förut men nu gör jag det igen. För det krävs lite träning, och den här inspirerande boken, som är lättläst och väldigt enkel att ta till sig, ger en verkligen en knuff i rätt riktning 💫

Och som lite grädde på moset så får ni här mina bästa tips för att få en lite härligare, njutningsfullare vardag:

• Slut ögonen och dofta på kaffet innan du tar den där första, allra bästa klunken…

• When you walk – walk – dvs när du går, oavsett om du är på väg från bilen till affären eller ute på långpromenad, låt mobilen vara och höj blicken. Se dig omkring, ta ett djupt andetag och bara gå. Simple as that ☺️

• Stäng av mobilen på kvällen. Jag försöker lägga bort den senast klockan 20. Avstressande – yes!

• Skapa små guldstunder för dig själv. När mannen jobbar kväll och Aelia sover brukar jag äta något gott, ta ett glas vin och läsa lite. I tystnad. Finns inget bättre ❤️

• Läs en bok istället för att slökolla på tv. Skärmar stressar hjärnan och som högkänslig är det bra att försöka minimera intrycken så mycket det går. För andra också, skulle jag våga mig på att säga.

Vill ni läsa några gamla inlägg om njutning och Olof Röhlander hittar ni dem här och här samt här.

Hoppas ni tycker om boken!

Namaste

/S

 

2 kommentarer

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.