Sofia Ekholm
Yoga World

Barn

BarnMatPersonlig utvecklingYoga

Skitjul i repris?

Inom yogan och buddhismen stöter man ibland på begreppet “anicca”  (impermanence – obeständighet/ovaraktighet). Anicca betyder alltså att allting förändras hela tiden, att ingenting är permanent.

Och jag har funderat lite på det nu i jul – speciellt om anicca och jul. För ingen jul är ju den andra lik.

• När man var liten var den magisk, ren glädje, samvaro med familj och släkt och en massa julklappar ✨

• Sedan, när man blev lite äldre, försvann magin, men det var fortfarande en mysig tillställning (och det är ju liksom aldrig fel att få paket) 🎁

• När man var ung vuxen och släkten inte innehöll några barn blev julen lite mer “party party” under några år. Kul att käka och dricka gott, klä upp sig… ni vet 🥂

• Och sedan, när några i släkten fick barn, blev julen genast enormt tråkig. Jag menar, vem orkar sitta och glo (och lyssna) på andras kids som öppnar julklappar i flera timmar? Inte jag… 🙄

• Och nu, när jag själv har blivit mamma till en liten tjej – ja, då handlar julen först och främst om att skapa en magisk känsla för henne, en mysig tid på året som hon kommer att minnas med glädje och värme ❤️

Jag vill inte att julen ska handla om hur många julklappar man får utan om att man umgås och har det mysigt i familjen. Att skapa traditioner som passar oss, i den tid som vi lever i just nu.

Eller kanske att inte ha några traditioner, utan göra som man känner för från år till år. En jul med tjocka släkten och den andra på en solig strand eller i en härlig huvudstad någonstans i Europa.

Ingen jul är som sagt den andra lik, det gäller både från år till år och över tid.

Allting förändras.

Anicca 💫

Så bara för att du kanske hade en skitjul i år betyder inte det att det blir en skitjul nästa år 💩

Och om du hade en härlig julhelg i år finns det inga garantier för att den blir lika härlig nästa år 🤔

Det var allt från mig denna fredag. Nu väntar årets sista fredagsyoga (trodde att det var förra veckan men där hade jag – som tur är – fel, ser ni!) 🤗

Och så ska jag ladda för en nyårsafton som inte kommer att likna någonting jag någonsin varit med om när det kommer till nyårsfirande 💋

Namaste

/S

28 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BarnLivsnjutningPersonlig utvecklingVeckans lista

Oglammigaste önskelistan ever

All I want for x-mas is YOU (and new pyjamasbyxor)

När det enda man önskar sig i julklapp är nya pyjamasbyxor, raggsockor och mysbyxor – då vet man att man har blivit bekväm på riktigt 😂

Har dock både ett spa-besök på Stufvenäs Gästgifveri samt ett par RayBan-glajjor att casha ut sedan mors dag och min födelsedag, så lite glamour finns det väl kvar i mitt liv… ✨🥂😍

Men vad vore livet utan kontraster?

Kanske behöver jag både mysbyxor och märkesbrilllor för att balansera livet som småbarnsmamma. För samtidigt som det är sååå viktigt för mig att vara bekväm och förenkla så älskar jag att guldkant på tillvaron ibland.

Som sagt – mysbrallz kombinerat med dyra brillz, dricka champagne i raggsockor en vanlig tisdag, spaghetti och sojaköttfärssås till middag en kväll och färska skaldjur en annan, en hastig hemmaklippning följt av en dag på spa – det är kontrasterna som får oss att uppskatta livets alla delar. Tror jag. Försöker jag intala mig när allt känns grått och oglammigt.

NU: Årets sista fredagsyoga ❤️

Namaste

/S

 

21 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

BarnCitatJobbPersonlig utveckling

Dags att staka ut vägen

Det börjar närma sig nytt år. 2019.

För min del, och för oss som familj, kommer det nya året innebära en hel del förändringar. Bland annat så är det praktiskt taget klart att tussen ska börja förskolan i januari.

Det är både lite ledsamt och en lättnad, på nåt sätt. Jag kan inte fatta att tiden gått så fort och att vår bebis ska börja föris redan. Galet 😢

Men samtidigt som det är lite ledsamt så ser jag fram emot vår nya vardag, och i fredags satt jag och funderade på hur en drömtillvaro skulle kunna se ut – man kan säga att jag skapade ett schema, en väldigt tydlig bild i mitt huvud, över hur jag vill att livet ser ut i början av nästa år ❤️

För hur ska man kunna skapa sina drömmars tillvaro om man inte vet vad man vill?

Risken är ju att man bara ”irrar” runt och låter omständigheterna bestämma hur livet blir.

Så ta de här veckorna fram till nyår och fundera på vad du vill göra, åstadkomma nästa år!

Staka ut vägen och ta sikte mot din fyr ✨

För på något sätt är julen magisk, och när får man egentligen ett bättre tillfälle att tänka efter och sätta nya intentioner?

Namaste

/S

 

17 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
BarnLivsnjutningMatVeckans lista

Drömmen vore…

God middag! Här sitter jag och huttrar och dricker kaffe efter lunchen. Snart kommer städfirman och jag ska plocka iordning lite innan – med en ettåring tenderar det ju att ligga grejer lite överallt 😂

Innan vi drar igång veckans lista (en jullista som jag så fräckt snott från Kissies blogg) så vill jag säga TACK för alla fina reaktioner och kommentarer på mitt senaste inlägg om högkänslighet ❤️

Med det sagt – let’s do this!

• Brukar du köpa en julkalender av något slag till dig själv?

Nej, det var länge sedan jag köpte en julkalender. Men jag fick en fin tekalender från Pukka i år.  Drömmen vore en chokladkalender med lyxpraliner.

• Vilka är de första fem ord du kommer att tänka på när du hör ordet ”jul”? 

Hm… Gran. Ljus. Ångest. Mys. Julklappar.

• Tänker du göra något annorlunda i jul till skillnad från förra året? 

Ja, förra året firade jag, Henrik och Aelia julafton själva. Väldigt mysigt och lugnt, välbehövligt för två trötta, nybakade föräldrar. I år kommer nog min del av familjen hem till oss på julbord och julklappar! Längtar!

• Fortsätt meningen ”ingen jul utan…” 

Glögg? Och yoga på julaftons morgon!

• Viktigaste grejen på julbordet? 

Alltså, är helt insnöad på lax för tillfället, så jag säger det. Varmrökt och kallrökt lax. Och ägghalvor med skagenröra och löjrom. Och grönkålschips! Och så skumpa då.

• Skulle du kunna tänka dig att fira jul utomlands? 

Absolut, det vore jättehärligt! Drömmen är att vara i Palma när de tänder stadens julbelysning i början av december (kolla bilden nedan – visst är det vackert?) och sedan vara där några veckor över nyår.

• Vad ger dig mer julstämning, svenska eller amerikanska jullåtar? 

Amerikanska, tror jag… Oh holy night är en favorit 😍

• Vilken julfilm är bäst, ”Love actually” eller ”En underbar jävla jul”? 

En underbar jävla jul är hysteriskt rolig, men Love actually är ju underbar… så jag säger L A!

• Din favoritbild från förra årets jul?

Någon av dessa! Hur söt var inte tussen i sin lilla röda renoverall?

• Och sista frågan – hur pepp är du i detta nu på december och julen? 

Väldigt pepp faktiskt, till min egna stora förvåning! Ser fram emot de sista veckorna och sedan julafton! Förhoppningsvis myser jag och Henrik till det med en härlig ostbricka när alla gäster gått hem, precis som förra året…

Ha nu en fortsatt underbar fredag! Själv ser jag fram emot Olof Röhlanders “Omstart” i Kalmarsalen med min vän Annie ikväll. En bättre fredag 😍

Namaste

/S

 

14 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BarnCitatLivsnjutningMeditationTips

När allt känns övermäktigt

En lugn promenad i skogen med ett barn.

Att betrakta det lilla barnet som stapplande utforskar och upptäcker, som är ett med nuet.

Närmare livet än så kommer man nog inte ❤️

För skogen alltså, det är något visst med den, även en grå och fuktig lördag i december när vinden viner i grantopparna 🌲

Mitt tips till dig denna måndag är alltså att avsätta lite tid för en skogspromenad i veckan. En kvart räcker för att du ska känna den lugnande effekten, jag lovar.

Och om allt känns tråkigt och övermäktigt – kom ihåg:

Namaste

/S

10 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 5

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.