Sofia Ekholm
Yoga World

Bebis

BarnBebisHSPLivsnjutningPersonlig utvecklingResorYoga

Bildbomb och dags att vända blad

Jaha, då var det snart dags för ett nytt år, dags att vända blad och påbörja ett nytt kapitel ✨

Jag vet, det är en klyscha, men det här året har verkligen flugit iväg. Var det inte januari 2018 nyss, nyårsafton och tiden därefter då vi satte intentioner för det nya året?

Tänk – 2018 var året då jag var mamma HELA året. Och så mycket som har hänt sedan! Aelia har gått från att vara en tremånaders liten tuss till en 15-månaders liten klok tjej med stark vilja och mycket humor. En riktigt liten busig spjuver är hon, mitt lilla hjärta ❤️

När jag som hastigast tänker tillbaka på 2018 känns det som om vi inte har gjort någonting förutom att äta, sova, byta blöja och busa. Men det har vi ju förstås!

Jag har vuxit som människa och fått ny insikter (på gott och ont). Insett att livet alltid kommer att pröva en, och att det bästa man nog kan göra är att njuta av de små stunderna.

Trots att vår lilla nybakade familj har försökt vänja oss vid det nya livet som just en småbarnsfamilj har vi hittat på en hel del faktiskt. Två resor utomlands har det blivit, en till Gran Canaria och en till Mallorca, samt en liten weekend i Malmö och en i Borgholm tillsammans.

Från bebis på Gran Canaria…
… till självgående liten tjej i Palma!

Och så har jag begett mig iväg själv två gånger, en gång till Yoga Games i Malmö och en gång på adventsresa till Stockholm, vilket både har varit viktigt för min ork, att få en liten paus från mammalivet och ladda om, men också för mig själv som människa då det har gett mig tid och tillfälle att reflektera över livet och hur jag vill att det ska se ut.

Under året har jag fördjupat kontakten med några vänner, återupptagit kontakten med en vän, fått nya vänner, men även förlorat kontakten med andra.

Livet, helt enkelt, ett flöde ❤️

Sommaren då – varmaste sommaren i mannaminne! Vad vi har badat, tussen och jag! Vågar nog säga att hon är en lika stor vattenälskare som sin mamma.

En stor milstolpe var ju Aelias födelsedag i september, som vi firade med rosa tårta.

Och jag har yogat – ja, gud vad jag har yogat! Det har varit min tillflykt när livet känts övermäktigt, och jag vet ärligt talat inte vad det hade blivit av mig om jag inte hade haft yogan.

För detta året har prövat mig, på mer än ett sätt.

Och jag är så tacksam för de som funnits där för mig, och förutom min man tänker jag främst på min mamma. Min fantastiska mamma, som jag inte ens vågar tänka på hur jag skulle klara mig utan ❤️

Aelia på shoppingtur med mormor.

Mina svärföräldrar förtjänar också ett STORT omnämnande och tack, då de alltid ställer upp när vi behöver dem ❤️

Och så min bror Peter med sin fru Mita och deras lille Gabriel, Aelias kusin. Så glad att ni finns ❤️

Kusin Gabriel, moster Mita och Aelia på kolonin vid midsommar.

Annie, Wiktoria, Therese, Emma och Madeleine – ni har också varsin speciell plats i mitt hjärta. Och Toril, denna galet roliga medmamma – jag hoppas så att vi och barnen kommer att följas åt genom åren trots att de börjar olika förskolor nu ❤️

Tack också alla ni som väljer att följa min krokiga väg och infall genom att läsa min blogg – er stöttning, speciellt från andra högkänsliga mammor, betyder så mycket och får mig att känna mig mindre ensam när livet känns jobbigt ❤️

Vad jag hoppas på inför nästa år då? Ja, det får bli ett annat inlägg, det här blev alldeles för långt som det blev 🙈

GOTT NYTT ÅR 💫

Namaste

/S

30 december, 2018 | 4 KOMMENTARER!
BarnBebisPersonlig utvecklingResor

Ingen gravidmage denna gången

Fredag igen! Men det här med fredagslistan hörrni… har tar allt färre bilder, glömmer helt enkelt bort det. Och utan bilder blir det väl ingen rolig lista?

Eller vad tycker ni? 🤔

Hur som helst, idag är det fredag och jag är så pepp! Dels för att det snart är dags för yoga och dels för att jag ska iväg på en liten resa i helgen 🤗

För några veckor sedan skrev jag ju om att ta tag i saker, för annars blir de inte av. Och en sak som jag så gärna velat göra är att åka till Stockholm. Men jag insåg (guuud så smaaart 🙄) att jag inte kommer dit om jag inte gör slag i saken, kollar en helg som funkar, bokar biljett och hotell och helt enkelt åker.

Så det gjorde jag. Och imorgon är det alltså dags 😄

Det är typ 1,5 år sedan vi var i Stockholm senast. Det var på sommaren och jag var gravid med Aelia. Inte jättekul kan jag väl erkänna… men vad var egentligen roligt under graviditeten? 😵

Tjock och glad vid Nytorget.

Nu däremot är jag INTE gravid och jag ser fram emot det så mycket.

Oj vad jag ska njuta – av egentid, shopping, vin och vår vackra huvudstad i julskrud 🎄

Så glad att jag tog tag i det och gjorde slag i saken. Det behöver ju liksom inte vara så svårt.

Finns det något DU vill göra, som egentligen är ganska lätt ordnat om du bara bestämmer dig?

Gör det. Man vet aldrig vad livet för med sig. Eller när det tar slut.

Med de orden önskar jag dig en fortsatt fin fredag ❤️

Namaste

/S

 

30 november, 2018 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

BebisHSP

Hur kan man åka ifrån sina barn?

Mammas lilla hjälpreda.

Lördag eftermiddag. Jag är lite förkyld och har precis kommit in från en liten lek/rensa/gunga/vinka till bilar-stund i trädgården tillsammans med Aelia. Känner mig glad men samtidigt lite hängig, ni vet. Underbart att hänga med dottern, samtidigt är det lite jobbigt när man inte mår helt hundra.

Så frågar Henrik och han och Aelia ska åka bort till farmor och farfar en runda, så att jag kan vila en liten stund. Ja, tack säger jag och börjar redan fantisera om en ostörd timme i soffan med en lite glass och en kopp te. Mysigt!

Så de gör sig i ordning för att åka, Aelia och Henrik. Och redan när de vinkar hej då genom rutan på ytterdörren känner jag saknad. Vill ha min lilla tjej hos mig.

Glass – botar allt utom saknad.

Och över en till bredden fylld skål med vaniljglass, årets sista hallon och smultron samt en snutt banan tänker jag: Hur kan man åka ifrån sina barn?

Hur kan man lämna dem en natt eller två eller gud förbjude – en hel vecka? Särskilt när de är så små!

Anledningen till att jag funderar i dessa banor är för att jag funderar i dessa banor. Funderar på att lämna min lilla tjej en natt alltså.

Orsaken: Yogagames i Malmö.

Har aldrig varit på Yogagames men den här gången verkar allt klaffa och det ser ut som om jag kan komma iväg.

En tre timmar lång tågresa samt en natt på hotell. SJÄLV.

Hur underbart?

Hur hemskt?

Kommer Aelia att sakna mig? Känna ett jag har övergivit henne? Kommer hon att tycka mindre om mig för att jag “försvinner” i ett dygn?

Hon kommer ju komma ner till Malmö dagen efter, få åka bil med pappa och mormor, bo på hotell och träffa sin lille kusin. Som om en ettåring nu bryr sig om sådant…

Så nu frågar jag er:

• Hur tänker ni kring en situation som denna?

• Är det jag som oroar mig i onödan?

• Är det svårare för högkänsliga att “lämna” sina barn?

Att sakna är ju inte farligt ❤️

Men kommer det bli mer lidande än njutning?

Min värsta tanke? TÄNK OM JAG DÖR.

Ja, tänk.

Fan, måste sluta tänka.

 

Namaste

/S

1 oktober, 2018 | 7 KOMMENTARER!
BebisMeditationVeckans listaYoga

Allt ont för något gott med sig – VARSÅGODA!

Alltså, det här med mobilen. Jag använder den för mycket. I helgen lade jag bort den men det var för att Henrik hade sin och han kunde ta foton på Aelia. För det är ju det här med bilderna som gör att jag inte vill lämna mobilen hemma. Jag vill liksom inte riskera att gå miste om ett sött photomoment, jag vill föreviga alla underbara ögonblick med Aelia.

Och med mobilen nära till hands blir det ju lätt att man slinker in på Instagram eller Facebook eller kollar mejlen. Alldeles i onödan, för SÅ mycket händer det ju liksom inte.

Men allt ont (det vill säga mobilanvändandet deluxe) för ju någonting gott med sig, så även detta, för i veckans lista (som helt enkelt får heta “VECKANS” den här gången) bjuder jag på lite extra bildgodis av min älskade lilla tuss (samt en morgonsuddig selfie på undertecknad) 🙈

Veckans:

Påminnelse: Varför yogar vi? Inte bara för att det är lite coolt, för att det liksom ligger en air av mystik kring oss yogis utan också för att:

“Snart så går jag”: Aelia. Ett år och en vecka. Och så sugen på att gå. Men än så går (!) det inte. Och det betyder att vi föräldrar få hålla handen och vanka, fram och tillbaka, fram och tillbaka. Underbart ❤️

Återhämtningsställe: Skogen. Alltså skogen på hösten. Fantastiskt. Doften, färgerna, tystnaden. I helgen (helgen efter kalaset) tog jag nog minst tre skogspromenader. Försökte andas djupt, koppla av, stressa av. Fokuserade på nuet, allt runt omkring mig och på hur tacksam jag är för allt och alla som finns i mitt liv ❤️

Nattsuddare: No words needed. Spana bara in klocktjuven på bilden nedan  😂

Räkmacka: Lördag. En tur på stan med la familia. Lunch på Bryggan. Då väljer man räkis, det är sedan gammalt 🤗

Underläpp: Jag upprepar mig – no words needed. Klart det sista ska ner också 😋

”Plötsligt händer det”: Jag har inte mediterat sedan jag blev mamma. Det vill säga på över ett år. Men så i tisdags morse fick jag feeling och satte mig  på min lilla meditationskudde och andades djupt och fokuserat 🧘🏻‍♀️

Och eftersom jag lovade er lite extra ögongodis; här kommer en sista bild på tussen när hon myser i soffan med sin nya tax. Och så min snygga arm då.

Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sedan blir det yoga för hela slanten innan vi tar helg.

I helgen – no plans what so ever. SKÖNT 😍 Vad ska ni hitta på?

Namaste

/S

28 september, 2018 | 2 KOMMENTARER!
BebisHSPReceptVeckans bästaVegetariskt

Yr av överstimulering, kroppshets, födelsedagskalas och veckans bästa

Födelsedagstjejen och hennes stolta mamma redo att ta emot gästerna.

God morgon!

Fredag, och en gravt överstimulerad hsp-mamma bakom tangenterna här… Mmm, kalas och sammankomster har den effekten på oss, eller åtminstone mig. Tänkte skriva mer om det på onsdag, i hsp-inlägget, så kör vi istället veckans bästa idag ❤️

Veckans bästa :

Födelsedagstjej: Alltså, hipp hurra för min älskade lilla Aelia Sofia Elisabeth som fyllde ett år igår. Vår ögonsten firades som det sig bör med sång, ballonger, presenter (omslagspappret var roligare än innehållet) och en rosa prinsesstårta ❤️

Ensamtid: I lördags kväll var det jag och Aelia, och när hon hade somnat var det VIN, KÖPESALLAD och TIDNING för mamma. Så underbart skönt. Just nu, idag efter födelsedagskalaset, är jag i så stort behov av att vara ensam, att få det tyst omkring mig. För ett litet, litet kalas med bara några nära släktingar tar väldigt hårt på mig, som högkänslig. Jag är så överstimulerad att jag varken vet ut eller in, huvudet snurrar som en bikupa. Ett bad och ett glas vi ikväll skulle sitta fint.

Gratäng: Säga vad man vill om allt-i-ett-rätter, men det är himla smidigt. Tjoff ner med allt i en form och under tiden maten blir klar i ugnen hinner man fixa sallad och få undan disken. En favorit här hemma är den här vegetariska pastagratängen med keso och paprika. Gott, enkelt och så blir det över så att man har middag två dagar på raken. Och det gillar man som förälder, eller hur? Eftersom jag inte hittar receptet på nätet skriver jag det längst ner i inlägget, för er som vill prova!

Malas: I lördags var jag ju på yoga/vernissage, och där träffade jag på min yogakompis Marie, som har börjat göra malas och armband – underbart fina! Jag har ett gäng malas hemma men med en liten nyfiken ettåring så tror jag att jag får införskaffa ett armband istället – mindre att plocka ihop från golvet om ”olyckan” skulle vara framme 😅 Hur som helst, titta gärna in på Maries instagramkonto (@marie.tranansyoga) om ni vill se fler eller kanske beställa ett personligt, handgjort yogasmycke 📿

Serietips: Någon som tittade på Mia Skäringer och nya serien Kroppshets på Svt igår? Inte? Gör det. Fan, jag säger som Mia – det måste få ett slut. Vi måste sluta ägna tid åt att hela tiden dissekera och våndas över vad vi äter, dricker, väger, ser ut… Vi måste sluta jämföra oss. Inte minst för våra döttrars skull.

Foto: SVT

Håller ni med? Bra! Gör då pastagratängen som du får recept på här nedan och slå upp dig ett stort glas vin ikväll. Och NJUUUT! Du är värd det, vi är alla värda det ❤️

Och en sak till. Jag har inte yogat sedan i lördags. För min yogafröken är utomlands och jag får inte till tid på mattan själv. Men, vad jag behöver det. Kroppen, ryggen och psyket. Hela jag behöver det. Tänk va, man märker inte att hästen är borta förrän båset är tomt. Eller hur var det nu? Ni fattar…. 😉

Namaste

/S

***

Pastagratäng, 4 port

• 250 g pasta

• 70 g babyspenat

• 2 morötter, grovt rivna

• 2 rödlökar, hackade

• 4 msk olivolja

• 1 vitlöksklyfta

• 2 msk oregano

• 2 msk balsamvinäger

• 1 krm cayennepeppar

• 290 g grillad, inlagd paprika, hackad

• 250 g keso

• 2 tomater

• riven ost

Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Koka pastan så att den fortfarande har en hel del tuggmotstånd kvar. Hetta upp 2 msk olja i en panna, pressa i vitlök och tillsätt morötter, löken, oregano, vinäger, 0,5 krm salt, cayennepeppar och 1 krm peppar. Fräs i tre minuter. Blanda den hackade paprikan med keso, kokt pasta, spenat och de frästa grönsakerna. Lägg allt i en ugnsform. Skiva tomaterna och lägg överst i formen, toppa med riven ost. Gratinera i ugnen i cirka 10 minuter. Bon appetit!  😉

Receptet kommer från Middagsfrid/Barometern.

21 september, 2018 | 2 KOMMENTARER!
1 2 3

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.