Sofia Ekholm
Yoga World

Citat

CitatHSPVeckans lista

Nära sammanbrottet när…

Hej från ett snötäckt Kalmar! 

Vad säger ni om en liten lista denna onsdag? Eftersom det är högkänslighetsonsdag så blir det fokus på det – samt tussen förstås ❤️

• Bäst denna vecka:

Eftersom jag vara noga med att boka in avlastning och därmed tid till återhämtning så måste jag säga att det är mitt humör, tålamod, min ork och glädje över att vara mamma som har varit bäst. Visst kan jag få skuldkänslor när jag ordnar barnvakt bara för att jag ska kunna ”vila”, men när jag ser på det så här i backspegeln inser jag ju att det är bäst för alla parter ☺️

• Sämst denna vecka:

Här kvalar nog den härliga (not!) förkylningen som hela familjen inkl mormor har drabbats av sedan tussen började föris 🤧

• Veckans shopping:

Eftersom tussen har börjat förskolan har det blivit lite nödvändigheter till henne, så som regnjacka, regnbyxor och sydväst (samt en dunderskön vårjacka som jag inte kunde motstå). Och så två jättefina kaffekoppar!! Hahaha, snacka om Svensson-mamma, regnkläder och kaffekoppar 😂

• Har jag varit arg denna vecka?

Ja. Utan anledning egentligen. Pga trötthet. Har varit oerhört ljudkänslig. Nära sammanbrottet när maken kraskar knäckebröd till frukost 😫

• Glad?

Oh, ja! Så glad av att se min fina lilla tuss connecta med förskollärare och nya kamrater. När hon tjuter av glädje av åsynen av föris så tar mitt mammahjärta ett skutt 😍 Och spana in lilla söta tofsen!

• Ledsen då?

Nej, det kan jag inte påstå. Mer frustrerad.  Och i och med det i stort behov av lugn runt omkring mig.

• Vad jag har på mig idag:

Alltså, ni skulle se mig nuförtiden 🙈 Antingen är det haremsbrallor och mysig stickad tröja eller yogatights och mysig stickad tröja. Till det: Raggsockor. Alltid 🦙

• Veckans längtan:

Just nu längtar jag efter att tussens inskolning ska bli ”klar” och att vi kommer in i våra nya rutiner. Som högkänslig ÄLSKAR jag rutiner, när allt klaffar och går enligt (tids)plan mår jag som allra bäst ☀️

• Veckans fundering:

Är det rätt att en så liten tjej redan ska börja föris? Man kan se det ur många olika perspektiv. Kanske finns det inget rätt eller fel. Man får nog helt enkelt göra sitt val utefter sina och familjens förutsättningar, försöka se till allas bästa. 

• Morgondagens planer:

Imorgon ska jag luncha med tjejerna i nätverket Kalmar Influencers! Det blir helvegetarisk buffé på mysiga restaurang Porten och så en massa prat, pepp och utbyte av tankar och idéer 🤗

Das war alles 🥳

Och så ett litet avslutande tips: Här listar min högkänsliga bloggkollega Helena vad sina för- och nackdelar med hsp.

Namaste

/S

16 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
CitatPersonlig utvecklingTips

What would love do?

Okej, jag erkänner – jag har snott frågan rakt av från min yogalärare Louice 😂

På fredagsklassen förra veckan sa hon att det hon brukar försöka komma ihåg att fråga sig själv när hjärtat, intellektet och egot strider sinsemellan är just:

What would love do?”

Då kanske man kan hålla inne med den där dräpande kommentaren, otrevligheten som man tror man är tvungen att få ur sig om man inte ska explodera.

För saker och ting – förhållande som konversationer – blir ju sällan hjälpa av att man spyr ut giftigheter på varandra.

Självklart måste man få sätta gränser och säga ifrån om någon behandlar en illa. Men det finns olika sätt att göra det på.

Vid vissa tillfällen kanske det faktiskt är bättre att erkänna för sig själv vad som händer i ens inre när någon gör eller säger si eller så men sedan välja att släppa det och vara tyst.

Om man ändä helt enkelt inte kan hålla tand för tunga och vill visa att man inte håller med men ändä vill behålla god ton är att säga:

Jaså, du tänker .”

Prova!

Namaste

/S

14 januari, 2019 | 4 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

CitatPersonlig utvecklingYoga

Som man sår får man skörda

För några veckor sedan inledde min yogafröken Louice passet med att tala om ”hemligheten” att ge andra det man själv behöver.

Det är en bra tanke, och det fungerar verkligen  – you get what you give, helt enkelt ☺️

Så min uppmaning till dig denna fredag är att göra just detta – idag och kanske under helgen som stundar.

• Behöver du en kram – ge någon en kram ❤️

• Saknar du omtanke – skicka iväg ett sms till någon du inte har hört av dig till på länge och fråga hur hen mår ❤️

Stort eller litet, det spelar ingen roll. Ge ut det du själv vill ha och behöver.

Jesus himself var inne på samma spår:

Allt vad ni vill att människorna skall göra mot er, så skall också ni göra mot dem.” 

Namaste

/S

11 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
BarnCitatHSPLivsnjutningMeditationPersonlig utvecklingResorYoga

Vad jag har lärt mig 2018

Ett år… tänk vad det kan göra med en person. Med en familj. Med en släkt. Ja, med ett land.

Men egoist som jag är tänkte jag hålla mig till mig själv.

Som vanligt 😂

Häromkvällen, några dagar innan nyårsafton, satt jag och funderade på 2018.

Vad har jag fått för insikter? Vad jag jag lärt mig? Högt och lågt.

Jo, bland annat:

• Jag älskar tryffel. ÄLSKAR. Smaksatta chips, på pizza, i pasta… you name ut. I love it.

• Och på tal om pizza. Alltså, det är ju så gott. Vågar faktiskt säga att det är min favvo-rätt (eftersom kåldolmar försvann när jag blev vegetarian).  Räkor är också gott. Och ost. Och kronärtskocka. Och vem klarar sig utan aioli? Not me…

• Man blir stark av att yoga tre gånger i veckan. Jättestark. Typ överallt.

• Jag borde meditera mera. Eller åtminstone lägga undan mobilen oftare. Funderar starkt på att sluta på Instagram. Starkt.

• Håret kommer tillbaka efter graviditet och amning. Tro det eller ej.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och mysiga dotter.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och snygga man.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och bästaste mamma.

• Jag kommer förmodligen inte resa lika mycket de kommande åren som vi har gjort hittills. Tar liksom mer på krafterna än det ger. Trots det är vi vääääldigt sugna på Palma i maj… ✈️

• Jag behöver egentid och jag är i stort behov (för allas bästa) att planera in återhämtning i mitt schema. Tack vare att jag gjorde det gick julen som en dans i år! Och inte som en kraschlandning, vilket brukar bli resultatet…

Jag har också insett att jag har haft mitt allra lyckligaste år hittills. 2018 – året då Aelia var hos oss hela året. Vår lilla tuss ❤️

Ja, det var nog det.

Nu kör vi ett år till. För som dom säger:

Det var det ☺️ Och ikväll ska jag på date! Med min man. Mer sådant 2019!

Namaste

/S

 

 

 

4 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
BoktipsCitatHSPTips

Dags för förändring

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus

Hej!

Jag veeet att det är högkänslighetsonsdag idag, men FÖRUTOM alla hsp:are där ute vänder jag mig idag även till icke-högkänsliga, för jag bara måste få dela med mig av en bok jag precis läst ut! Hade aldrig ens hört talas om varken titeln eller författaren, men när jag stod framför pockethyllan i bokhandeln i Stockholm för att välja en ny bok var det helt självklart vilken jag skulle ta.

Så det blev boken ”Livet börjar när du inser att du bara har ett”  – LÄNK – av Raphaelle Giordani.

Titeln tillrade mig på mer än ett sätt. Dels det självklara – Vem vill inte leva ett rikt liv? Men också klyschan. Vi vet ju alla det där att vi bara har ett liv, samtidigt som vi låter dagarna gå utan att ta tag i det som skaver, ta tag i det vi verkligen vill eller helt enkelt (?) känna tacksamhet för allt vi har.

Och nu, med en utläst bok i handen kan jag bara säga så här: TACK universum (eller whoever) som ledde mig till denna bok!

Jag har tidigare berättat att ”Munken som sålde sin Ferrari” – LÄNK – är en av mina favoritböcker, som faktiskt har förändrat mitt liv till det bättre på fler än ett plan.

Vågar jag kalla den här boken dess uppföljare? Mmm… nära på!

Klicka er in på länken och läs vad boken handlar om. Som sagt – har du läst “munken” och gillade den kommer du INTE att bli besviken.

Och så ett till tips innan jag loggar ut idag – “The secret” – LÄNK – en bok som precis som de två över är perfekt att inspireras av nu när det nya året närmar sig 🙂

Yes, moderna klassiker för sökare, vågar man kanske kalla dem. Har du läst någon av dem och vad tyckte du?

Okej, jag sa ett tips till men eftersom det är hsp-onsdag måste jag ju tipsa alla er som klickat er in här bara för det om en riktigt bra bok, “Drunkna inte i dina känslor” – LÄNK – samt uppföljaren “Drunkna inte i andras känslor” – LÄNK – Vågar säga att den sista är PERFEKT för dig som behöver lära dig att sätta gränser.

Namaste

/S

 

19 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
1 2 5

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.