Sofia Ekholm
Yoga World

HSP

CitatHSPVeckans lista

Nära sammanbrottet när…

Hej från ett snötäckt Kalmar! 

Vad säger ni om en liten lista denna onsdag? Eftersom det är högkänslighetsonsdag så blir det fokus på det – samt tussen förstås ❤️

• Bäst denna vecka:

Eftersom jag vara noga med att boka in avlastning och därmed tid till återhämtning så måste jag säga att det är mitt humör, tålamod, min ork och glädje över att vara mamma som har varit bäst. Visst kan jag få skuldkänslor när jag ordnar barnvakt bara för att jag ska kunna ”vila”, men när jag ser på det så här i backspegeln inser jag ju att det är bäst för alla parter ☺️

• Sämst denna vecka:

Här kvalar nog den härliga (not!) förkylningen som hela familjen inkl mormor har drabbats av sedan tussen började föris 🤧

• Veckans shopping:

Eftersom tussen har börjat förskolan har det blivit lite nödvändigheter till henne, så som regnjacka, regnbyxor och sydväst (samt en dunderskön vårjacka som jag inte kunde motstå). Och så två jättefina kaffekoppar!! Hahaha, snacka om Svensson-mamma, regnkläder och kaffekoppar 😂

• Har jag varit arg denna vecka?

Ja. Utan anledning egentligen. Pga trötthet. Har varit oerhört ljudkänslig. Nära sammanbrottet när maken kraskar knäckebröd till frukost 😫

• Glad?

Oh, ja! Så glad av att se min fina lilla tuss connecta med förskollärare och nya kamrater. När hon tjuter av glädje av åsynen av föris så tar mitt mammahjärta ett skutt 😍 Och spana in lilla söta tofsen!

• Ledsen då?

Nej, det kan jag inte påstå. Mer frustrerad.  Och i och med det i stort behov av lugn runt omkring mig.

• Vad jag har på mig idag:

Alltså, ni skulle se mig nuförtiden 🙈 Antingen är det haremsbrallor och mysig stickad tröja eller yogatights och mysig stickad tröja. Till det: Raggsockor. Alltid 🦙

• Veckans längtan:

Just nu längtar jag efter att tussens inskolning ska bli ”klar” och att vi kommer in i våra nya rutiner. Som högkänslig ÄLSKAR jag rutiner, när allt klaffar och går enligt (tids)plan mår jag som allra bäst ☀️

• Veckans fundering:

Är det rätt att en så liten tjej redan ska börja föris? Man kan se det ur många olika perspektiv. Kanske finns det inget rätt eller fel. Man får nog helt enkelt göra sitt val utefter sina och familjens förutsättningar, försöka se till allas bästa. 

• Morgondagens planer:

Imorgon ska jag luncha med tjejerna i nätverket Kalmar Influencers! Det blir helvegetarisk buffé på mysiga restaurang Porten och så en massa prat, pepp och utbyte av tankar och idéer 🤗

Das war alles 🥳

Och så ett litet avslutande tips: Här listar min högkänsliga bloggkollega Helena vad sina för- och nackdelar med hsp.

Namaste

/S

16 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

HSPPersonlig utvecklingYoga

Förändringar

Detta inlägget vänder sig inte bara till högkänsliga, även om jag tror att ämnet berör ”oss” lite mer än icke-högkänsliga.

Men alla drabbas vi av livet. På gott, och på ont.

Och ibland kan det kännas så orättvist.

Varför jag? Varför min familj?

•••••

Just den här veckan händer saker som är utom min kontroll. Mycket står på spel.

Men just nu pågår även saker som jag kan påverka, inte helt, men delvis – för att det ska bli så bra som möjligt för alla inblandade (är det inte typiskt för oss hsp:are så säg 😂).

•••••

Grejen är ju att det inte är upp till oss. Livet händer, hur mycket man än försöker kontrollera det (kanske särskilt då 🤔).

Så är det.

Hur drabbades du av livet 2018?

Vad hände som du inte hade någonting att säga till om, som du inte kunde kontrollera?

Istället för att stöta, blöta, älta och gång på gång låta tankarna skära genom systemet kommer nu ett tips:

Fråga dig själv hur du kan använda dig av det som hänt/händer, så att det blir till din fördel.

Och var snäll mot dig själv.

Ge dig själv det DU behöver för att klara förändringar eller det som just hänt. Vad mår du bra av? Vad lindrar det svåra, det ledsna?

Namaste

/S

9 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
BarnCitatHSPLivsnjutningMeditationPersonlig utvecklingResorYoga

Vad jag har lärt mig 2018

Ett år… tänk vad det kan göra med en person. Med en familj. Med en släkt. Ja, med ett land.

Men egoist som jag är tänkte jag hålla mig till mig själv.

Som vanligt 😂

Häromkvällen, några dagar innan nyårsafton, satt jag och funderade på 2018.

Vad har jag fått för insikter? Vad jag jag lärt mig? Högt och lågt.

Jo, bland annat:

• Jag älskar tryffel. ÄLSKAR. Smaksatta chips, på pizza, i pasta… you name ut. I love it.

• Och på tal om pizza. Alltså, det är ju så gott. Vågar faktiskt säga att det är min favvo-rätt (eftersom kåldolmar försvann när jag blev vegetarian).  Räkor är också gott. Och ost. Och kronärtskocka. Och vem klarar sig utan aioli? Not me…

• Man blir stark av att yoga tre gånger i veckan. Jättestark. Typ överallt.

• Jag borde meditera mera. Eller åtminstone lägga undan mobilen oftare. Funderar starkt på att sluta på Instagram. Starkt.

• Håret kommer tillbaka efter graviditet och amning. Tro det eller ej.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och mysiga dotter.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och snygga man.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och bästaste mamma.

• Jag kommer förmodligen inte resa lika mycket de kommande åren som vi har gjort hittills. Tar liksom mer på krafterna än det ger. Trots det är vi vääääldigt sugna på Palma i maj… ✈️

• Jag behöver egentid och jag är i stort behov (för allas bästa) att planera in återhämtning i mitt schema. Tack vare att jag gjorde det gick julen som en dans i år! Och inte som en kraschlandning, vilket brukar bli resultatet…

Jag har också insett att jag har haft mitt allra lyckligaste år hittills. 2018 – året då Aelia var hos oss hela året. Vår lilla tuss ❤️

Ja, det var nog det.

Nu kör vi ett år till. För som dom säger:

Det var det ☺️ Och ikväll ska jag på date! Med min man. Mer sådant 2019!

Namaste

/S

 

 

 

4 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
HSPMeditation

Intryckssanera

Gott nytt år och god fortsättning 😍

Nu är vi här, precis i början av ett nytt år, av 2019.

Ett helt tomt blad att fylla. Läskigt? Stressande? Hoppingivande? Glädjefyllt?

Ja, känslorna inför det oväntade kan variera. Särskilt för oss högkänsliga, som tänker, funderar, planerar, ältar, föreställer sig och skapar förväntningar… liiite mer än icke-högkänsliga skulle jag tro ☺️

Men idag tänkte jag inte älta – idag vill jag hylla – och det ett av de nya ord som kom till under 2018, nämligen INTRYCKSSANERA 🙌🏼

När jag stötte på ordet i fredags kände jag bara: YES! Äntligen ett ord för det som alla vi hsp:are kämpar med ❤️

Ordet används ju inte bara av ”oss” – ALLA människor skulle må bra av att intryckssanera mera, men för högkänsliga skulle jag säga att det är mer eller mindre nödvändigt för vår livskvalitet.

Så, INTRYCKSSANERA MERA, gott folk! 🤗

Och inte bara sådant som stör koncentrationsförmågan, utan försök minimera/lära dig hantera ALLT som stör ditt välmående – ljud, ljus, aktiviteter, människor… vad det nu må vara.

För vi förtjänar också att må bra i denna värld av intryck.

Namaste

/S

1 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
1 2 8

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.