Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons

Okategoriserade

Okategoriserade

Mina lunchvanor är katastrofala

 

Bildresultat för believe in yourself and all that you are

Goddag!

Fredag, solen skiner, jag har yogat, fikat med två vänner, matat Aelia och nu smäckt i mig en portion keso med bär samt en gigantiskt balja kaffe till lunch. Usch ja, mina lunchvanor är katastrofala… ofta blir det frukostmat till lurre…. för när tussen har fått det hon ska äta har jag ofta ingen ork att fixa nåt ordentligt till mig. Vet dock att jag inte är ensam om att ha hamnat i fruksostträsket… Vi är fler mamas där ute som käkar mackor och yoghurt morgon, middag, kväll  😀

Men nog om vad jag stoppar i magen, eftersom det är fredag tänker jag att vi drar igång med fredagslistan.

Vad gjorde du förra fredagen? Då yogade jag först och sedan tog jag en cappuccino och jobbade lite innan jag cyklade hem till Aelia som hade hängt med farmor och farfar under förmiddagen. På kvällen gjorde Henrik världens godaste räksmörgås. Vattnas fortfarande i munnen när jag tänker på den – MUMS!

Vad är det roligaste som har hänt under veckan som varit: Jag blev firad på min allra första Mors dag i söndag, och även om det inte var tjo faderittan och klackarna i taket så var det en väldigt mysig dag som började med att jag fick blommor och ett presentkort på ett par valfria RayBan-solisar (“eller vad det  är för märke som gäller nuförtiden”)… Min lilla klan och jag (dvs min man och Aelia) åkte sedan över till Öland och Solliden där vi tog en fika på Kaffetorpet samt spanade in hungriga kajor och fritt strövande kossor. Jag fick räkmacka och gott kaffe samt en übersmarrig och seg Amarettokaka och Aelia fick sin första nära-ko-upplevelse. Trevlig utflykt alltså  😀

Dagens fredagshumör? Gott, lite förvirrat och samtidigt lugnt. Hade en riktigt givande pratstund med två vänner efter morgonens yogaklass, som gav mig perspektiv på saker och ting. Alltså, vem behöver gå till en samtalsterapeut när man har så kloka vänner? 😉 Tacksam är jag, känner mig så lyckligt lottad att ha dem i mitt liv.

Vad ska du göra ikväll? Ja, vad tror ni att en mamma med en 8-månaders bebis hittar på för rajtan tajtan? Det blir en lugn hemmakväll såklart, just the way I like it  😀

Vem äter du helst middag med ikväll? Och vad ska ni äta? Min man och jag planerar något gott, förhoppningsvis intaget på terrassen med solens sista strålar skinande på oss mellan trädens nu grönskande grenar. Vad tror ni om Skagentoast med massor av löjrom, räkor och rödlök? Ääälskar att äta förrättsmat till middag!

Dricka då? Till Skagen ska man kanske ha ett glas mousserande?

Vad ska du göra imorgon? Då både Henrik och jag är hellediga tänkte vi bara hänga här hemma och ta det lugnt. Mycket kaffe, mycket mys och så ska vi nog skruva ihop en byrå samt sätta fast lite grejer i väggen… tussen blir ju allt rörligare och det är väl bara en tidsfråga innan hon ställer sig upp mot (livsfarliga) bokhyllor och dylikt.

Och på söndag: Tja, det blir väl en söndag som vilken annan. Helgen är helt obokad och det känns så skönt. Vi tar det som det kommer helt enkelt  🙂

Och så några ord om citatet högst upp… Jag la ut samma citat på Instagram (@sofia_ekholm) häromdagen och fick väldigt många likes och kommentarer. Därför delar jag det här också. Kanske kan det få någon som behöver stöd eller känner sig vilsen att lita till sin inre styrka. Allt vi behöver har vi inom oss. Vi behöver bara stanna upp, landa och våga lyssna. Enklare sagt än gjort när det blåser hårt, men för den som klarar av det väntar en belöning <3

Namanste

/S

Annons
Annons
Okategoriserade

Ingen av oss kommer härifrån levande

Hejsan!

Då var det fredag igen! Förra fredagen blev det ju ingen fredagslista, och det på grund av lite olika saker. Dels så var jag sjuk och fick ställa in både morgonens yogaklass samt den långt om länge efterlängtade workshopen med Shay Peretz, som faktiskt var här i lilla Kalmar och undervisade. Och som om det inte var nog så var jag så krasslig att jag fick lämna återbud till en vindate med en kär vän samma kväll. Trist är bara förnamnet  🙁

Men nu är jag bättre och veckan som gått har varit både varm, solig och fylld med roligheter. Kanske beror det på att jag försökt förändra mitt tankesätt, som jag berättade om i ett inlägg igår. Kanske inte… Hur som helst, fredag var det och därmed är det dags för FREDAGSLISTAN:

Vad gjorde du förra fredagen? Som sagt, inte mycket. Grämde mig mest för att inget av det jag sett fram emot blev av. Yogiskt nybörjarmisstag som jag aldrig verkar komma undan…

Vad är det roligaste som har hänt under veckan som varit: Onsdagen var en riktig toppendag som började med på vackra restaurang Porten, där Social Stories i samarbete med Nybrotoffeln hade ordnat en alldeles fantastisk vårfrukost. Underbart god mat, inspirerande sällskap och så en massa ögongodis i form av träskor från Nybrotoffeln! Dagen fortsatte i samma positiva anda och innan jag begav mig in till stan för att möta upp en vän för dinner and drinks hann jag med ett litet glas rosé vid mammas blomstrande kolonistuga. En riktigt härlig dag som jag kommer att minnas länge <3

Grön, skön frulle på restaurang Porten!
Färgglada skodon från Nybrotoffeln!
Ett glas rosa, en blommande trädgård och fågelkvitter <3

Dagens fredagshumör? På topp! Har yogat, jobbat lite och nu käkar jag frukostmat till lunch. För när passar det inte med en tallrik keso, müsli och frukt säg? Ska väl vara till fredagsdrinken då…

Vad ska du göra ikväll? Det blir en lugn kväll hemma, förhoppningsvis med något gott att äta!

Vem äter du helst middag med ikväll? Och vad ska ni äta? Min man! Vad som hamnar på tallriken är däremot inte bestämt. Känns som om det blir nåt enkelt, typ avhämtning. Det är ju fredag och solen skiner. Vem vill stå inne och hacka och röra i grytan då?

Dricka då? Alltså, nu är det rosé som gäller för hela slanten. Tror det beror på årstid och väder (vad annars, man är ju inte direkt sugen på rosa vin runt juletid…)  😉

Vad ska du göra imorgon? Det fina vädret ska ju hålla i sig så imorgon ska jag och Aelia till min mamma och bada i den nya gummibassängen som vi har köpt. Aelia älskar att bada, och jag älskar att se henne skratta och ha roligt. Enkla nöjen är inte att förakta. Och vem vet, kanske är mormor så snäll att hon bjuder den utsjasade småbarnsföräldern (dvs jag) på ett glas vin i eftermiddagssolen. Härligt, härligt!

Min första Mors dag – då hänger jag helst med dessa två sötnosar.

Och på söndag: På söndag är det MORS DAG. Min allra första Mors dag. Så underbart! <3 Vet inte vad dagen kommer att bjuda på, men jag hoppas på lite skönt häng med min fina familj.

Högst upp då – fredagens lilla brasklapp! Försök njuta av livet, vi kommer ändå inte härifrån levande, som någon insiktsfull människa sa 😉

Namaste

/S

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Roadtrip i sikte

Hej!

Mår ni bra? Det är fredag igen och därmed dags för den obligatoriska FREDAGSLISTAN! 🙂

Så vad säger ni – ska vi köra igång direkt?

Vad gjorde du förra fredagen? Då yogade jag och på kvällen bakade jag och min man pizza (okej, han bakade och jag såg på, smuttade på ett glas rödvin och knaprade salta jordnötter – en av mina favoritaktiviteter).

Vad är det roligaste som har hänt under veckan som varit: Mysigaste stunden var definitivt några soliga timmar på en picknickfilt i stadsparken med två härliga systrar (inte mina alltså, jag har bara en bror. Dom jag träffade är systrar, tvillingar till och med – det ni!). God mat, najs kaffe och givade, roliga konversationer.

Dagens fredagshumör? Bra! Jag har yogat, druckit veckans godaste cappuccino och hunnit jobba lite och snart ska jag hem till lilla älskade Aelia. Och så skiner solen, lovely!

Vad ska du göra ikväll? Packa!

Vem äter du helst middag med ikväll? Hm, ni som läste förra veckans fredagslista vet.

Och vad ska ni äta? Jag håller tummarna för sushi. Nigiri med avokado och Californiarullar med chilimayo – mums!!!

Dricka då? Vatten. Imorgon kliver vi upp tidigt och då vill man ju vara pigg och alert. Himla lätt som småbarnsförälder btw 😉

Vad ska du göra imorgon? Imorgon åker vi ner till Malmö för att gå på min brorson Gabriels 1-årskalas! Och så ska vi bo på hotell, med allt vad det innebär (läs hotellfrukost). Och förhoppningsvis får vi barnvakt i morgon kväll så att vi kan gå ut och äta på tu man hand.

För ett år sedan när vi var nere i Malmö (damen till höger, tant Raffa, är min kära mor) och hälsade på den nyfödde såg jag ut så här. Lite lagom rund om magen och väldigt spänd på vad det skulle bli…
Därför hade vi bokat ett besök på Emmakliniken för könsbestämning. Och här är första riktiga fotot på den lilla damen – på Aelia!

Och på söndag: Söndag betyder hemresa till Kalmar igen, förhoppningsvis hinner vi med lite shopping i Malmö innan det är dags att återvända!

Är ni sugna på att hänga med mig över helgen är det bara att klicka er in på mitt Instagramkonto @sofia_ekholm. Äntligen har jag lärt mig Instastory så det lär hände en himla massa grejer där när vi är iväg  😉

Innan vi säger tack och hej för idag här på bloggen ska jag naturligtvis säga något om citatet högst upp.

“Expect nothing. Appreciate everything”

Det är ett citat som är väldigt bra, väldigt sant, tycker jag – ord som jag försökt ha i bakhuvudet sedan lilla Aelia föddes. För det underlättar; att inte förvänta sig någonting, men uppskatta det som sker, blir gjort, sagt mm mm mm. För saker blir ju sällan som man har tänkt sig, föreställt sig, särskilt inte när man har fått en ny liten familjemedlem.

Det blir min lilla utmaning till er i denna fredag, i helgen, veckan som kommer eller varför inte under resten av livet? Förvänta er ingenting, uppskatta allting. Fan så mycket bättre livet blir de gånger man lyckas.

Ha en fantastisk helg!

Namaste

/S

Okategoriserade

En mamma med planer

Kolla, vad jag har köpt!  En skrivbok med texten: “Do more of what makes you happy”.

Och det är min intention. Att göra plats i livet för för de saker som gör mig glad, lycklig, lugn, tillfreds…

Innan jag blev gravid så hade jag en skrivbok där jag plitade ner mål, intentioner… jag grunnade, rannsakade mig själv och utvärderade. Sedan fick jag ett blått plus på stickan och det hela rann ut i sanden. Slutade att fokusera så mycket på mig själv och vad jag ville, det enda målet jag hade för ögonen var ju graviditeten och bebisen. Det var det enda som betydde någonting.

Bebisen, lilla Aelia – ja, det är fortfarande hon som betyder mest i världen, men jag känner att jag behöver mer för att må bra. Jag kan inte bara vara mamma, även om det är min number one priority.

Och eftersom det här med att skapa space – att göra plats för de saker man vill hinna med i livet – verkar förfölja mig och ha så gjort den senaste tiden så tänkte jag göra någonting åt det. Lyssna på universum helt enkelt. 🙂

Så nu har jag skaffat mig en bok där jag varje vecka ska kika igenom kalendern och se vad, var, hur och när jag kan boka in tid för mig själv, tid att göra sådant som jag mår bra av. Och så ska jag skriva ner det. För det man inte planerar in blir sällan gjort – eller hur?

 

Jag vill inte rusa genom livet med skygglappar på, låta min inre röst och vilja försvinna i bruset.

Vi blir alla bättre människor, bättre medmänniskor, om tillåter oss att göra det vi tycker om och mår bra av.

En sak som jag mår bra av är att promenera. Innan jag fick barn lyssnade jag ofta på en podd, nuförtiden lyssnar jag helst till fåglarna om jag är själv  😉

• Vad tycker du om att göra?

• Hur kan du kunna skapa mer utrymme i livet för att ha möjlighet att göra just det?

Namaste

/S

7 maj, 2018 | 3 KOMMENTARER!
Okategoriserade

Varje fredag har jag en date med min man

Vad gjorde du förra fredagen? Alltså, mina fredagar har en tendens att se likadana ut… yoga på morgonen, en cappuccino på Balck Coffee efter det om jag har tur och på kvällen brukar vi laga något gott och dricka lite vin. S K Ö N T  😀

Vad är det roligaste som har hänt under veckan som varit: Roligt och roligt vet jag inte, men det godaste jag har ätit är nog pastasalladen med fullkornsrigatoni från Il Fornaio som vi gjorde igår kväll. SÅ HIMLA GOTT. Och enkelt. Koka bara pasta al dente, rör i lite pesto, citronsaft, salt och svartpeppar, blanda med spenat, stekt sparris, cocktailtomater och kronärtskockshjärtan. Toppa med fetaost och basilika, servera med tzatziki och oliver. Klart!

Italiensk pastasallad… med grekisk feta 😉

Dagens fredagshumör? På det stora hela – bra! Men när jag yogade i morse upptäckte jag att jag inte hade andetaget med mig. Jag tog liksom in mycket luft, men drog inte ner det i magen. Svårt att förklara. Som att det tog stopp runt diafragman ungefär. Och så hade jag svårt att synka andningen med rörelserna, vilket typ aldrig händer. Så idag: FOKUS på andningen.

When you own your breath, nobody can steal your peace.”

Vad ska du göra ikväll? Egentligen skulle jag och min käre make på invigningen av Kalmar Slotts säsongsutställning Da Vinci – Inventions i eftermiddag, men pga tussens sovtider och nya barnvakter så kände vi att det bara blev stressigt. Så det blir tyvärr nej till historia, bubbel och lite mingel men hej till middag en la casa, dvs hemma, för den som inte är så bevandrad i det spanska språket.

Vem äter du helst middag med ikväll? Läste ni rubriken?  😉 Fredagskvällen är synonymt med datenight här hemma. Najs!

Och vad ska ni äta? Hm… om detta tvistar de lärde (eller åtminstone mannen och jag). Orkar vi laga något eller blir det take-out? Pizza är ju jäkligt lockande… typ jämt.

Dricka då? Fasen, så sugen på Aperol Spritz. Men det blir nog ett glas rött. Eller två  😉

Vad ska du göra imorgon? Om vädret är vackert åker vi över till Öland och fikar på Kaffetorpet på Solliden. Vi var där jättemycket förra sommaren när tussen låg i magen – nu är det dags för henne att vara med på riktigt  🙂

Och på söndag: Hm, eventuellt behöver mannen jobba så då är det tussen och jag. Det blir nog ingenting speciellt – en promenad, gunga en stund, kanske titta förbi mormor. Mys-söndag!

Aelia – min vapendragare och största kärlek i livet <3

Bilden högst upp då – vad har den med inlägget att göra? Jo, liknande tankar har genomsyrat hela min vecka. Och tack alla ni som hört av er och sagt att ni känner igen er i det jag skrev i förra inlägget (om egna behov och dåligt mamma-samvete). Det betyder mycket att veta att man inte är själv. Så nu gäller det bara att släppa det dåliga samvetet, ta ett djupt andetag och se till att göra sådant vi mår bra av ibland – om det så är med eller utan familjen!

Jag har en plan för detta, som jag tänkte dela med mig av i ett kommande inlägg <3

Ha en underbar helg nu – och S L Ä P P allt eventuellt dåligt samvete. Med största sannolikhet är det inte befogat.

Namaste

/S

4 maj, 2018 | 1 KOMMENTAR.
1 2 5