Sofia Ekholm
Yoga World

Okategoriserade

Okategoriserade

En lite annorlunda fredagslista

Hejsan!

Fredag igen och jag ska alldeles strax iväg och yoga (första fredagsklassen för terminen – pepp!).  Nu sitter jag på ett café och äter nybakat surdegsbröd med valnötter, mycket smör (mums) och ost och dricker kaffe. SÅ. HIMLA. HÄRLIGT.

Och som grädde på moset har jag och lilla familjen en liten resa inbokad i helgen! Långt blir det inte, men väl en sväng till Öland och Borgholm, där vi ska sova på hotell, strosa omkring, bada, äta på restaurang och så hotellfrulle på det. Jag upprepar: SÅ. HIMLA. HÄRLIGT  😉

Nu när jag satte mig och vek upp datorn för att skriva veckans “bästa”-lista kom jag på att jag vet inte vad jag ska skriva. Det har varit en helt vanlig vecka, något jobbigare bara eftersom Aelia inte verkar vilja sova på kvällarna. Men annars… nej. Det har inte hänt så mycket härligt, det har mer varit “ta en dag i taget-vecka”. Så idag bjuder jag istället på en annan lista, som jag hittade på någon blogg efter en snabbgoogling. Håll till godo 😁

• Hur gammal är du? 36 år fyllda. Men jag få fortfarande visa leg på Systembolaget ibland 😂

• Hur gammal känner du dig? Som 27 kanske? Ja, det känns så.

• Var bor du? I Kalmar, i en gul tegelvilla från typ 60-talet. Praktiskt och bra  😉

• Vad har du gjort idag? Vaknat, bytt om till yogakläder, slängt ner datorn i jobbväskan och cyklat in till stan.

• Sommar, höst, vinter eller vår – vilken årstid föredrar du? SOMMAR! Älskar sol och värme. Borde ha blivit född någonstans längre söderut.

Sommar är bästa årstiden alla kategorier! Här tillsammans med tussen i midsommar!

• Är du beroende av någonting? Kaffe. Och bodylotion. Kan inte duscha utan att smörja in mig efteråt. Går inte. Omöjligt.

• Nämn en sak som man kanske inte vet om dig! Jag är kort (157 cm) och köper oftast mina kläder på barnavdelningen  😂

• Var i världen skulle du vilja befinna dig just nu? Hihi, kommer kanske inte som en överraskning, men Palma de Mallorca. Älskar den staden. Vore inte fel att få andas lite krispig höstluft i Stockholm heller.

Palma, staden i mitt hjärta.

• Vad är du på för humör just nu? På gott humör! Kaffe i systemet, yoga snart och så en helg med la familia i antågande. Och så har jag och Aelia en planerad lekdate med en jämnårig liten grabb och hans mamma i eftermiddag ☺️

• Vilket är ditt favoritgodis? Choklad. Alla gånger. Oavsett på dygnet, nästan.

Choklad och lite sura segisar och Sofia är nöjd!

• Är du morgon- eller kvällsmänniska? Morgonmänniska. Är jag inte uppe innan klockan sju känns det som om hela dagen har gått.

• Har du blivit sydd någon gång? Höll på att svara nej, men så kom jag ihåg att det har jag ju blivit – och det med besked haha! För ett år sedan kom ju min lilla dotter ut med kejsarsnitt, så där blev det några stygn.

Den är snuttan gjorde entré med kejsarsnitt och därmed fick morsan ett ärr på magen.

• Vem gjorde senast något extra speciellt för dig? Hm… i morse? Min man lagade gröt till Aelia så att jag kunde göra mig iordning och sticka in till stan. Inte för att det är just mitt jobb att koka gröt, men det var snällt av honom. Och han har typ diskat varenda kväll hela veckan. Det är kärlek det  😉

• Är du blyg? Nej. Inte alls. När jag var mindre var jag det. Eller kanske inte. Nu tror jag snarare att jag var osäker. Hade liksom inget att säga till folk. Och så är jag högkänslig. Det kan ju misstas för blyghet.

• Vad heter du i andranamn? Elisabeth. Bra namn som jag aldrig behövt skämmas för.

• Vill du gifta dig? Jag är ju gift, sedan tio år (!) om bara någon vecka. Time really flies. Det är mysigt att vara gift, I like it, även om karlfan går mig på nerverna ibland 😉

Så där, nu ska jag dricka upp mitt kaffe, slå igen datorn och göra mig redo för en timmes globalyoga.

Nästa fredag satsar vi på en “veckans bästa” igen!

Ha en underbar fredag och helg <3

Namaste

/S

 

 

24 augusti, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Okategoriserade

Allt handlar om mig

Hejsan ❤

Hur mår ni ute i stugorna? Har helgen varit bra? Min helg har bestått av familjehäng, bad (morgon och eftermiddags-dopp), god mat (ni ska få vääärldens bästa recept på fredag 😉 ), fika med mormor, frukost på café med la familia och så en spontan kopp kaffe i en segelbåt (!) med en familj vi umgicks med för några år sedan. Ja, på senaste tiden har faktiskt en rad “nygamla” personer – gamla bekantskaper som jag av någon anledning slutat umgås med – gjort entré i mitt liv igen. Någon mer som har varit med om samma sak? ❤

Eftersom det är ny vecka tänkte jag att vi kunde starta med en liten annorlunda lista  😊  För även om du följt mig länge här och på Instagram eller är helt nytillkommen så kanske du inte visste att…

  • Jag äter nästan aldrig dessert! Just not my cup of tea. Tar hellre en skål med jordnötter och ett glas vin till när andra beställer in efterrätt. Förutom när det finns tiramisu – det kan jag helt enkelt inte motstå 😊
  • Har aldrig provat bikramyoga. Är nyfiken men vet inte om jag skulle våga… gillar inte när det blir för jobbigt, haha! #latmask
  • Är ofta en liten ragata innan jag fått i mig frukost och kaffe. Ibland även efteråt 😉

  • Skulle vilja börja springa igen men vågar inte då min vrist tog stryk när jag började få in rutinen för någon månad sedan. Trist, gillade det verkligen, speciellt känslan efteråt 😊
  • Fattar inte hur man kan missmatcha sina träningskläder. Har en laxrosa träningsbehå som är grymt bra men som jag aldrig använder pga ful.
  • Skulle kunna dricka vin och äta nötter till middag. Varje dag.
  • Min bästa sås alla kategorier är aioli.
  • Känner mig som en usel, elak människa för att jag inte kan låta bli att äta räkor och fisk 😬 #mördare

  • Har världens tunnaste och fulaste hår men bryr mig inte. 
  • Önskar jag hann pilla mer i trädgården – älskar att plocka ogräs. Tantvarning på den 😉
  • Väljer cykeln framför bilen 9 gånger av 10 (huuur jobbigt att köra och parkera? JÄTTEJOBBIGT!).
  • Älskar att skriva, då försvinner tid och rum totalt.
  • Min favorit när det kommer till hushållssysslor är att tvätta. Diska går också bra, men dammsuga… nej tack 😅
  • Anses säkert som lite bajsnödig som postar quotes på Instagram i tid och otid. Men jag gillar’t, och jag blir inspirerad. Och som sagt, alltid retar det någon 😉

 

  • Tror att yoga bra för alla, oavsett vilken nivå man befinner sig på eller vilken form man är i. Övertygad. Typ.
  • Är högkänslig (hsp) och tycker speciellt att höga ljud och sorl är störande, samt vantrivs/blir snabbt överstimulerad i miljöer med mycket människor.

Mmm… där har ni lilla mig i ett nötskal  🙂

Är det något annat ni undrar är det bara att slänga iväg en fråga i kommentarerna eller på min mejl sofia@correcto.nu eller kontakta mig via mitt Instagramkonto @sofia_ekholm ❤

Namaste

/S

 

6 augusti, 2018 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Så blir det svåra lättare att klara av, att hantera

God morgon alla fina bloggläsare <3

Har ni haft en skön helg och känner er utvilade inför den kommande veckan? Min helg har varit lugn och skön, men inatt sov lilla Aelia oroligt (när kommer dessa tänder egentligen – måste vara det som spökar!) och jag känner mig därför lite seg. Att ligga och sjunga Trollmor och Blinka lilla stjärna klockan 4 på morgonen har den effekten  😉

Men det var inte det jag ville säga när jag loggade in – nej, jag tänkte be dig reflektera lite över den kommande veckan. Är den fylld av positivitet, vila och roligheter eller ligger jobbiga saker framför dig?

OAVSETT hur du tror att veckan kommer att arta sig – POSITIVT eller NEGATIVT – Försök att ta en dag i taget.

Det är i alla fall min intention. Min kommande vecka innehåller en hel del roliga saker, saker som ger mig glädje och energi. Samtidigt är jag mycket ensam men min lilla tjej, då makens mest intensiva jobbperiod börjar nu.

En dag i taget alltså. Då blir det svåra lättare att klara av, att uthärda. Det roliga, det positiva, blir en härligare upplevelse eftersom du inte fokuserar på vad som komma skall utan vad som sker här och nu, idag.

Och är du som jag, och gärna snöar in och börjar grotta ner dig i negativa tankemönster – försök att se saker och ting ur ett annat perspektiv. Det kan faktiskt förändra hela din upplevelse – ja, hela ditt liv om du går in för det ordentligt.

Det var allt från mig denna 2 juli 2018.

Make today a day to remember, make this week a week to remember <3

Namaste

/S

Okategoriserade

Här kommer “midsommarfredagslistan”

Mitt löfte till mig själv nu i midsommar – vem hakar på?

Hej!

Idag är det internationella yogadagen – och min födelsedag! Härligt sammanträffande 😉

Bilden ovan kommer från vår sommarstuga (såld sedan ett par år tillbaka – LÄTTNAD!) där vi firade midsommar i ganska många år. Härligt var det – lantlig miljö, egenplockade blommor, lugn och ro och så en massa god mat. Fler bilder i inlägget är från stugan och vår sista midsommar där 2014.

Bilden ovanför Buddha råkade jag på i morse och kände bara – YES, detta är mitt löfte till mig själv i midsommar <3 Haka gärna på, så hoppas vi att det blir en fantastisk helg.

Den här dagen började med att mannen och lilla Aelia kom in och sjöng för mig, med en väldoftande kvist schersmin från trädgården (hm, grannens… våra är överblommade). Sedan blev det nybakade frallor, röda rosor och ett löfte om att få åka ner till Stufvenäs Gästgifveri och deras underbara spa någon dag. HUR HÄRLIGT? Så härligt.

Imorgon är det ju fredag och midsommarafton, och eftersom jag anar att inte så många av er komma hänga här på nätet då så släpper jag veckans fredagslista redan idag!  🙂

Vad gjorde du förra fredagen? Då fick jag till mitt stora förtret hoppa över morgonyogan eftersom min man var tvungen att börja jobba tidigare. Trist är bara förnamnet. Men det blev bättre, för på kvällen åt vi burrata och drack rött vin. Alltså burrata – det är gudagott! Har ni inte provat? Då har ni inte levt  😉

Vad är det roligaste som har hänt under veckan som varit? Min bror och hans familj är i stan på semester, och det är alltid roligt! Och så har vi köpt en cykelsadel och börjat cykla med tussen. Hon älskar det. Och jag också <3

Vad ska du göra på midsommar? Det blir sill, nypotatis, nubbe och allt annat som hör midsommar till, och vi firar dagen vid mammas kolonistuga tillsammans med henne och min brors familj. Enkelt och somrigt! Hoppas att jag kan ha klänning, det är ju liksom synonymt med midsommar  🙂

Vem äter du middag med imorgon kväll, och vad ska ni äta? Efter midsommarlunch och tårta åker vi hem och tar det lugnt bara jag, Aelia och Henrik. När Aelia har somnat är planen att vi ska parkera oss på terrassen och mula i oss diverse ostar med härliga tillbehör.

Dricka då? Till lunchen: Cava, rosé eller bubbelvatten. Har inte bestämt mig än. Kvällen: Rödvin? Mmm, det får det bli.

Vad händer på lördag? Hör och häpna – men vi har en dejt inplanerad, min man och jag. Fram på eftermiddagen kommer mina svärföräldrar hit och passar Aelia så att jag och Henrik kan åka in till stan och ta en drink på tu man hand. Ser fram emot det sååå mycket!

Och på söndag? En helt oplanerad dag, så skönt! Pyssel hemma, mys, fika och så kanske mamman en stund för sig själv. Hade inte varit fel, en hsp:are som jag brukar ju vara rätt förbi efter sådana här helgen…

Ha nu en fantastisk midsommarhelg! Ät mycket jordgubbar, drick mycket bubbel, dansa mycket runt midsommarstången och viktigast av allt: NJUT! <3

Och du – försök släppa alla förväntningar. För du vet väl att det bästa du kan göra när det regnar (vilket det ju troligtvis kommer att göra) är att…

Namaste

/S

Okategoriserade

Mina lunchvanor är katastrofala

 

Bildresultat för believe in yourself and all that you are

Goddag!

Fredag, solen skiner, jag har yogat, fikat med två vänner, matat Aelia och nu smäckt i mig en portion keso med bär samt en gigantiskt balja kaffe till lunch. Usch ja, mina lunchvanor är katastrofala… ofta blir det frukostmat till lurre…. för när tussen har fått det hon ska äta har jag ofta ingen ork att fixa nåt ordentligt till mig. Vet dock att jag inte är ensam om att ha hamnat i fruksostträsket… Vi är fler mamas där ute som käkar mackor och yoghurt morgon, middag, kväll  😀

Men nog om vad jag stoppar i magen, eftersom det är fredag tänker jag att vi drar igång med fredagslistan.

Vad gjorde du förra fredagen? Då yogade jag först och sedan tog jag en cappuccino och jobbade lite innan jag cyklade hem till Aelia som hade hängt med farmor och farfar under förmiddagen. På kvällen gjorde Henrik världens godaste räksmörgås. Vattnas fortfarande i munnen när jag tänker på den – MUMS!

Vad är det roligaste som har hänt under veckan som varit: Jag blev firad på min allra första Mors dag i söndag, och även om det inte var tjo faderittan och klackarna i taket så var det en väldigt mysig dag som började med att jag fick blommor och ett presentkort på ett par valfria RayBan-solisar (“eller vad det  är för märke som gäller nuförtiden”)… Min lilla klan och jag (dvs min man och Aelia) åkte sedan över till Öland och Solliden där vi tog en fika på Kaffetorpet samt spanade in hungriga kajor och fritt strövande kossor. Jag fick räkmacka och gott kaffe samt en übersmarrig och seg Amarettokaka och Aelia fick sin första nära-ko-upplevelse. Trevlig utflykt alltså  😀

Dagens fredagshumör? Gott, lite förvirrat och samtidigt lugnt. Hade en riktigt givande pratstund med två vänner efter morgonens yogaklass, som gav mig perspektiv på saker och ting. Alltså, vem behöver gå till en samtalsterapeut när man har så kloka vänner? 😉 Tacksam är jag, känner mig så lyckligt lottad att ha dem i mitt liv.

Vad ska du göra ikväll? Ja, vad tror ni att en mamma med en 8-månaders bebis hittar på för rajtan tajtan? Det blir en lugn hemmakväll såklart, just the way I like it  😀

Vem äter du helst middag med ikväll? Och vad ska ni äta? Min man och jag planerar något gott, förhoppningsvis intaget på terrassen med solens sista strålar skinande på oss mellan trädens nu grönskande grenar. Vad tror ni om Skagentoast med massor av löjrom, räkor och rödlök? Ääälskar att äta förrättsmat till middag!

Dricka då? Till Skagen ska man kanske ha ett glas mousserande?

Vad ska du göra imorgon? Då både Henrik och jag är hellediga tänkte vi bara hänga här hemma och ta det lugnt. Mycket kaffe, mycket mys och så ska vi nog skruva ihop en byrå samt sätta fast lite grejer i väggen… tussen blir ju allt rörligare och det är väl bara en tidsfråga innan hon ställer sig upp mot (livsfarliga) bokhyllor och dylikt.

Och på söndag: Tja, det blir väl en söndag som vilken annan. Helgen är helt obokad och det känns så skönt. Vi tar det som det kommer helt enkelt  🙂

Och så några ord om citatet högst upp… Jag la ut samma citat på Instagram (@sofia_ekholm) häromdagen och fick väldigt många likes och kommentarer. Därför delar jag det här också. Kanske kan det få någon som behöver stöd eller känner sig vilsen att lita till sin inre styrka. Allt vi behöver har vi inom oss. Vi behöver bara stanna upp, landa och våga lyssna. Enklare sagt än gjort när det blåser hårt, men för den som klarar av det väntar en belöning <3

Namanste

/S

1 2 3 7

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.