Sofia Ekholm
Yoga World

Boktips

BoktipsEat, Travel, YogaLivsnjutningMeditationPersonlig utvecklingResorYoga

Alla dessa val…

IMG_0456

Fredag folks, och vad betyder det? Mycket för många, mindre för andra. Personligen tycker jag att det ska bli lite skönt att stänga ner laptoplocket i eftermiddag och få ägna mig åt läsning, mina egna tankar och skönt umgänge utan att konstant bli “störd” av Facebook, mejl mm. Under helgen vill jag skapa tid för reflektion och harmoni, precis som det var tänkt från början. Att det sedan brukar bli en och annan “tjuvtitt” är en annan sak… Men intentionen är god och det är det viktigaste!  🙂

Som ett brev på posten inför den stundande helgen snubblade jag över några ord av författaren Sofia SievertsdotterFacebook i morse, 13 stycken frågor för reflektion närmare bestämt, tagna ur hennes senaste bok “Tillitens väg”.

BRA frågor som även kan väcka eventuellt sovande björnar till liv.

• Håller du fast vid något du behöver släppa taget om?

Vem vill du ska hålla din hand när du dör?

• Vilka människor litar du på till 100 %?

• Utifrån hur du lever i dag, vem kommer du att vara om 5 år?

• Vad skäms du över att ha gjort?

• Vad är du riktigt stolt över att ha uppnått?

• Vad ger dig ditt jobb – förutom pengar?

• Vad kan människor lära sig av att studera ditt liv?

• Vilka misstag gör du om och om igen i livet?

• Vad står mellan dig och den totala lyckan?

• Vem har du gjort störst skillnad för hittills i livet?

• Om hela ditt liv blev en film, skulle du tycka om den?

• Vad är du skyldig dig själv?

Personligen fastnade jag vid frågan om vem jag kommer vara om fem år, utifrån hur jag lever idag. Det är sällan vi tänker så, eller hur? Men genom att dra denna tanken genom hjärnkontoret några gånger och därefter vara modiga nog att svara på frågan kanske vi upptäcker att vi vill ändra på hur vi är, vem vi umgås med och vad vi gör.

Med det, och en bild på mig i sukhasana vid katedralen i Palma, mitt absoluta favoritställe i hela värden, önskar jag er en fantastisk helg med mycket glädje, njutning och eftertanke!

Namaste

/S

 

23 september, 2016 | 2 KOMMENTARER!
BoktipsEat, Travel, YogaJobbLivsnjutningPersonlig utvecklingResor

På väg

Tåg

Guess where I am right now? Jo, jag befinner mig på tåget mot Lund, där jag ska gå en kurs i mindful eating. Taggad till tusen är jag, speciellt när besöket innebär en liten resa och hotellnatt!

Jag är ju som bekant kostrådgivare och anledningen till att jag väljer att gå den här kursen i mindful eating är att jag inte bara vill hjälpa människor gå ner i vikt. Alla kan tappa kilon men får man inte hjälp med sina tankar så brukar dessa kilon återvända ganska fort. Och jag vill hjälpa människor att MÅ BRA inifrån och ut. Mindful eating kan vara ett sätt, och jag ser fram emot att få lära mig mer om detta förhållningssätt och de verktyg man kan använda sig av, för att sedan kunna hjälpa mina klienter på ett bättre sätt.

Den tre timmar långa tågresan tänkte jag ägna Olof Röhlanders senaste bok “Konsten att njuta av livet och ändå få saker” gjorda i sällskap med en kopp kaffe och en lite bit choklad. Varför vänta med att njuta tills boken är utläst menar jag?  😉

Innan jag säger hej då för idag vill jag dela med mig av några rader ur boken:

“Lagom är bra och alla inser vikten av en sund livsstil, men en livsnjutare lever också efter sina egna regler. En livsnjutare vet att det här är deras liv, ingen annans. Men vem har spikat upp teserna för det liv du lever efter?”

Namaste

/S

15 september, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

BoktipsEat, Travel, YogaMeditationPersonlig utvecklingYoga

Vinn boken!

Omslag_Att-leva-med

Maria Nystedt, vars resa ni kan läsa om i senaste numret av Yoga World, har skrivit en bok om sina upplevelser med sonen Adrians sjukdom. Nu lottar Yoga World ut ett exemplar av boken, och allt du behöver göra för att vara med i utlottningen är att skriva några rader om varför just du vill ha boken och mejla till tavla@yogaworld.se senaste den 5 oktober.

Boken finns även att köpa här – och jag kan lova dig att den är värd att läsa, även om du varken har barn eller tampas med någon svår sjukdom.

Ha en fin dag, och glöm inte att tävla!

Namaste

/S

22 augusti, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BoktipsEat, Travel, YogaLivsnjutningPersonlig utvecklingYoga

Den är här

Omsalg

Kolla vad som landade i lådan igår! Yoga Worlds höstnummer! Lycka!

Så snyggt omslag. Någon mer än jag som är avis på hennes hår? Men det kan jag se mig om i stjärnorna efter. Fint, skandinaviskt (läs jättetunt) hår blir sällan bra med dreads.

Hur sugen jag än är på att blädda igenom tidningen får det vänta. Först ska jag skriva en artikel om höstens träningstrender och sedan ska jag och min kära mor ta en tur till Rockneby marknad, en ganska stor sensommarhändelse här i krokarna runt Kalmar. Några inköp lär det inte bli, förutom en påse marknadsgodis och kanske en förpackning Nag Champa ifall någon övervintrad hippie möjligtvis skulle ha slagit upp ett marknadsstånd.

Åter till tidningen – vilket omslag! I love it! Mest sugen blir jag att läsa “Ha en bra dålig dag – 6 steg till bättre balans”, “3 tankar som sabbar ditt yogaliv – så krossar du dem” och intervjun med Kathryn Budig. Och så min artikel med fina Maria Nystedt på sidan 86.

Men som sagt, den som väntar på något gott…

Ha en fin onsdag!

Namaste

/S

 

 

10 augusti, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BoktipsEat, Travel, YogaMeditationPersonlig utvecklingYoga

Shit happens

IMG_8391

Shit happens.

Saker och ting blir inte alltid som man föreställt sig.

Men det betyder inte att det inte kan bli bra ändå.

Om man bara tar ett steg bakåt, ur cirkeln av kaos, ledsamhet eller vad man nu befinner sig, så är det enklare att se det alltid kommer något gott ur det onda.

Varje mynt har två sidor.

Inget är enbart av ondo.

Sedan finns det flera grader i helvetet, det ska man inte sticka under stol med.

Och det får mig osökt att tänka på en kvinna som jag kom i kontakt med för ett tag sedan, en stark och modig kvinna som även ni Yoga World-läsare kommer att få stifta bekantskap med i nästa nummer. Hon heter Maria Nystedt och har skrivit en bok som heter “Att leva med långtidssjuka barn – det blir bra ändå”.

Då får ni läsare även möjlighet att tävla om ett exemplar av Marias fina, inspirerande bok.

Jag ska inte avslöja mer här, mer än att yogan till stor del har bidragit till att Maria är den hon är idag. En humoristisk, varm och levnadsglad människa, trots motgångar och att livet inte blev som hon hade tänkt sig.

Jag avslutar med en av Marias kloka meningar som har hjälpt mig flera gånger under våren:

“Ledsamheten kan fortfarande skölja över mig. Jag försöker då se på sorgen som vågor på ett hav där jag surfar. De rullar in och jag försöker åka med på vågen istället för att kämpa emot.”

Ibland kan man inte ändra på omständigheterna. Men ofta kan man ändra sin inställning och sin syn på det som sker.

Enkelt? Tusan heller!

Men det är det som är yoga – acceptans, icke-motstånd och hur du förhåller dig till saker när shit hits the fan.

I det lilla och i det stora.

Namaste

/S

12 juli, 2016 | 4 KOMMENTARER!
1 5 6 7

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.