Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons

Livsnjutning

LivsnjutningYoga

Hur väljer du?

Hello there!

Mår ni bra? Det gör jag! Lite trött men det hör ju livet som småbarnsmorsa till. Och hon är ju så underbar så det gör ingenting <3

I veckan har jag funderat lite på det här med vad man behöver jämfört med vad man vill… Det som fick hjärnkontoret att gå igång var när jag kikade igenom veckan och skulle välja ut vilka yogapass jag skulle gå på. Fredagarnas morgonpass är redan spikat – det är ett skönt, stretchigt flow som gör att kroppen vaknar till. Helt enkelt a lovely way to start the weekend.

Men så till andra passet. Frågade min yogafröken hur hon lagt upp de olika klasserna och fick svaret att på en av dem så kommer vi att under några veckor jobba mot en peakposition medan den andra klassen innehåller ett grundande flow.

Jag visste ju direkt inom mig vilket jag ville gå på – flowklassen så klart! Men jag vet också att jag för att utvecklas fysiskt inom yogan skulle behöva ta det andra passet.

Såååå…. vem skulle jag vara? Duktiga Sofia eller den Sofia som uppskattar stundens välbehag?

I de allra flesta fall är jag den som spar till senare, alltså inte den sortens person som käkar blåbären i skogen utan den som kommer hem med korgen full och fryser in inför vintern. Förståndig och eftertänksam alltså, en “spara” om man så vill.

Men slit, skit, depp och annat djävulskap under flera år har fått mig att vilja leva lite mer i nuet. Inte så att jag kommer käka blåbär direkt från busken – oh nej 😉  Men väl så pass att jag väljer den yoga som får mig att må bra JUST NU, inte den som gör att jag kan stå på huvudet om tre månader.

I många fall kan det vara bra att välja det man behöver istället för det man vill ha, men inte alltid.

Välj klokt – och få ett skönare liv. Kanske inte längre, men roligare.

Namaste

/S

 

 

8 februari, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Annons
Annons
LivsnjutningMatYoga

Goda nyheter för alla yogamammor!

En krämig latte med tussen sött sovandes i vagnen!

Är du yogi och mamma och känner att du dricker alldeles för mycket kaffe än vad som är bra för dig (och vad som rekommenderas inom yogakretsar där uttryck som “one cup a day” ses som det optimala)?

Släpp det.

Som nybliven mor och därmed väldigt mycket tröttare än jag varit i hela mitt liv har jag också ökat på mitt intag av kaffe.

JAG ÄLSKAR KAFFE.

Bryggkaffe med en skvätt havremjölk? Yes please!

Men ibland kan man känna att man inte är riktigt “yogisk” som pimplar kaffe i parti och minut. Känner du dig träffad? Man ska liksom inte förlita sig/göra sig beroende av stimulerande livsmedel, utan hellre dricka organiskt grönt te (helst uppvärmt på en brasa du själv gnuggat ihop med hjälp av två torra pinnar och lite fnöske).

Men fy fan för sådana råd/tips/rekommendationer som bara bidrar till skam, skuld och dåligt samvete säger jag – även om det bara handlar om en sådan sak som en simpel kopp java. Det kan vi vara utan tycker jag!

Därför blev jag så glad när jag hittad den här artikeln – en artikel som hyllar kaffet och framhäver dess goda egenskaper – Ja, faktiskt så pass att detta flytande guld beskrivs som livsavgörande  🙂

Läs du den också, gärna i sällskap med en ångande kopp av den sort du tycker bäst om, vare sig det vanligt bryggkaffe, en skummande cappuccino eller en krämig latte.

OCH NJUT FÖR FAN. Skampåläggande restriktioner har vi fått nog av – Yes?

Namaste

/S

 

24 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

LivsnjutningRecept

Det bästa av det bästa

Efter allt tjat om att jag bara vill käka yoghurt och keso fick jag igår i mig något annat till middag – och herre jösses så gott det var! Visst, magknipet kom som ett brev på posten, men det var faktiskt värt det. Typ i alla fall.

Enkelt var det också – vi gjorde helt enkelt som Kajsa Warg (“man tager hvad man hafver”) och rotade igenom kylen efter rester att steka ihop någonting på. Kokta kalla nypotatisar, ett gäng kantareller (plockade på Ica, bästa och mest pålitligaste svampstället om du frågar mig  😉 ), en hackad gul lök, en vitlöksklyfta, en näve bladspenat och så lite överbliven fetaost.

Svampen, löken och potatisen stekte vi i smör och strax innan servering vände vi runt allt med spenaten. Som pricken över i:et smulade vi lite fetaost över och voilà – en supersmarrig pytt av det bästa som säsongen har att erbjuda just nu. För att förstärka Norrlandskänslan (var nu den kom ifrån) så mumsade vi även polarknäcke med bregott och superduperlagrad ost.

Bild? Nej, det hann jag inte ta någon. Den här över kommer från Pixabay.com. För vill ni veta en sak? Jag har inte i hela mitt liv varit ute i skogen och plockat kantareller. Det finns andra som gör sådant åt en, som min mamma hade sagt…  😉

Nu ska jag sträcka ut lite på yogamattan (pallar än så länge med att göra solhälsningar, tror det eller ej!) och sedan blir det en coffee date med min vän och partner in crime Madeleine.

Ha en underbar onsdag och du – om du inte vet vad du ska laga till middag idag SÅ PROVA MITT RECEPT!!!

Namaste

/S

 

23 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livsnjutning

Helgen i lejonkulan och “en dag i taget”

Trots envisa sammandragningar och trötthet blev det en helt okej helg. Med barnmorskans ord i bakhuvudet om att vila bestämde vi oss dock för en liten stillsam roadtrip till Öland trots allt, och rakt in i lejonkulan bar det av 😉

Påtår? Ja, tack!

Nja, inte riktigt kanske men vi valde faktiskt att åka och ta en fika vid Kaffetorpet på Solliden. Våra kungligheter lyste med sin frånvaro men det gjorde inte solen, det goda kaffet och tilltugget som vi mumsade i oss i den pittoreska miljön. Vi passade även på att ta lite fotografier på gravidmagen (håll till godo!).

Hur vill du att jag ska posera? Inte så dramatiskt, okej!
Ett försiktigt litet glädjeskutt på det så var vi klara! 😉

Kvällen blev soft, och trots att jag hade både ägg- och ansjovismacka samt Oscar II:s tårta (har ni testat? OMG!!!) i magen så blev jag sugen på skaldjur och bubbel. Och eftersom min man numera är min slav så ordnade han naturligtvis detta. Två sköna krabbklor á la stl XXL fixade han också. Jag kunde bara tacka och bocka.

Såser och surdegsbröd blev det naturligtvis också, men eftersom jag var så ivrig på att börja äta tog jag bilden innan allt var klart…

Och så bubbel! Och vilket bubbel ska man välja när man är gravid? Ett alkoholfritt naturligtvis, och valet denna afton föll på God Drycks ekologiska rosébubbel.

Och nu ska jag berätta en sak för er – detta bubbel är inte bara gott, det gör även gott då det ägs av stiftelsen GoodCause som inte har något privat vinstintresse. Deras syfte är att generera pengar till bolagets sex välgörenhetspartners; Barncancerfonden, Hand in Hand, IOGT-NTO, Läkare utan Gränser, Naturskyddsföreningen och SOS-Barnbyar – HURRA för det!

Mysbrallor och bubbel, why not?! 😉

Och det var väl det. Resten av helgen bestod av läsning, tupplur och slapp i soffa och säng. Tyvärr räckte det dock inte för igår måndag var jag fortfarande helt slut och därmed oförmögen att vara med på Sudhir Rishis Satsang på Namayoga  🙁

Det här med att vara gravid är verkligen att inte veta hur man mår från dag till. Ena dagen är man hur pigg som helst och den andra tror man att man håller på att förgås av trötthet. Så “en dag i taget” är ett bra motto (inte bara när man är gravid, utan när som helst egentligen). “Spänn av” är ett annat slitet uttryck som många av oss skulle må bättre av att anamma lite oftare, både nu i semestertider och i vardagen.

Med det tackar jag för mig idag – och som ni märker blir det ingen “Veckans lista” den här veckan. Jag ämnar nämligen att följa mitt eget råd och ta en dag i taget – för mig, min ofödda bebis och för min psykiska och fysiska hälsas skull. Wish me luck, I’m gonna need it  😉

Namaste

/S

 

 

 

GravidLivsnjutningMatOkategoriseradePersonlig utvecklingYoga

5 saker du inte visste om mig

Hello! Hur har ni det där ute? Här rullar livet på, lillan bökar och slåss i magen och jag blir mer och mer otymplig. Som det ska vara alltså  😉

I brist på annat denna blåsiga onsdag tänkte jag dela med mig av 5 fakta du kanske inte visste om mig. Bilden ovan har föga att göra med inlägget, den är tagen igår på mammas koloni, där jag tillbringade större delen av dagen i horisontellt läge med att dricka kaffe, äta glass och lösa korsord. Livet på en pinne  😉

Men nu kör vi!

Visste du att…

• Jag började yoga som ångestfylld platinablond 24-åring, en sökare som letade efter inre frid och harmoni. Om jag fann det? NO. Det enda jag fick var ont i ryggen då jag var alldeles för överrörlig och tog ut mig way to much direkt. Men skyll inte bara på mig, en bra yogainstruktör ska veta hur man instruerar folk att komma in i halasana, dvs plogen. Därefter dröjde det några år innan jag tog upp yogan igen, för trots ryggvärk så hade den ändå fått fast mig i sitt grepp. Och än har den inte släppt mig 😉

• Mitt favoritgodis just nu är belgiska sjöfrukter, Pollypuffar med sea salt och nötcremekulor med jordnötssmörfyllning. Majj gadd så jäkla gott!

• För några år sedan fick jag en AHA-upplevelse när jag läste om HSP, High Sensitive Personality. Det var ju jag! Hade alltid varit jag! Och efter det har det blivit lättare för mig att acceptera varför jag är som jag är. Som högsensitiv är jag bland annat väldigt känslig för höga ljud, sorl och överdriven aktivitet i min omgivning. Kalas och sammankomster där både barn och vuxna gör sitt bästa för att synas, höras och märkas gör mig yr, sur, psykiskt trött och ur balans – och därmed något jag helst undviker.

• Förutom yoga även äääälskar historia. Bara några få år gammal brukade jag ta min morbror i handen och be honom läsa ur “kungaboken”, en bok om Sveriges regenter från Birger Jarl fram till nutid. Haha! Nu är jag mest tänd på antikens Rom, så tänd att jag faktiskt gått universitetskurser på distans för att lära mig mer.

• Jag har extremt svårt för föräldrar som inte säger till sina barn när de gör fel, stör, avbryter eller helt enkelt inte beter sig “som folk”. Jag tror på att sätta gränser och att från tidig ålder lära barn hur man beter sig, något annat beteende är att binda ris åt egen rygg. Tror jag. Kanske har jag rätt, kanske får jag äta upp mina ord när jag själv snart blir mamma.

Mmm… det var allt för idag. Vore himla roligt att få veta lite mer om vilka ni läsare är – skicka gärna en liten hälsning i kommentarerna  🙂

Namaste

/S

 

 

1 2 27