Sofia Ekholm
Yoga World

Resor

BarnBebisPersonlig utvecklingResor

Ingen gravidmage denna gången

Fredag igen! Men det här med fredagslistan hörrni… har tar allt färre bilder, glömmer helt enkelt bort det. Och utan bilder blir det väl ingen rolig lista?

Eller vad tycker ni? 🤔

Hur som helst, idag är det fredag och jag är så pepp! Dels för att det snart är dags för yoga och dels för att jag ska iväg på en liten resa i helgen 🤗

För några veckor sedan skrev jag ju om att ta tag i saker, för annars blir de inte av. Och en sak som jag så gärna velat göra är att åka till Stockholm. Men jag insåg (guuud så smaaart 🙄) att jag inte kommer dit om jag inte gör slag i saken, kollar en helg som funkar, bokar biljett och hotell och helt enkelt åker.

Så det gjorde jag. Och imorgon är det alltså dags 😄

Det är typ 1,5 år sedan vi var i Stockholm senast. Det var på sommaren och jag var gravid med Aelia. Inte jättekul kan jag väl erkänna… men vad var egentligen roligt under graviditeten? 😵

Tjock och glad vid Nytorget.

Nu däremot är jag INTE gravid och jag ser fram emot det så mycket.

Oj vad jag ska njuta – av egentid, shopping, vin och vår vackra huvudstad i julskrud 🎄

Så glad att jag tog tag i det och gjorde slag i saken. Det behöver ju liksom inte vara så svårt.

Finns det något DU vill göra, som egentligen är ganska lätt ordnat om du bara bestämmer dig?

Gör det. Man vet aldrig vad livet för med sig. Eller när det tar slut.

Med de orden önskar jag dig en fortsatt fin fredag ❤️

Namaste

/S

 

30 november, 2018 | 2 KOMMENTARER!
BarnHSPResorYoga

Trainwreck – Att ladda mammabatterierna

Foto: Pixabay.com

Onsdag – högkänslighetsonsdag ❤️

Idag tänkte jag skriva om hur jag som högkänslig kvinna, mamma och yogi påverkades av att vara borta en natt hemifrån och delta i Yoga Games ☺️

Vad tror ni? Gjorde resan slut på mina krafter eller hjälpte den mig att fylla på energi?

Grejen är, att jag var så sjukt pigg från det att jag lämnade Kalmar centralstation på lördagsmorgonen till det att jag landade hemma i villan på söndagseftermiddag. DÅ kom tröttheten över mig. Fysiskt och psykiskt.

Trots att jag inte hade träffat min dotter på 1,5 dygn hade jag svårt att ”orka med” hennes gnäll (snart 14 månader, separationsångest, kan gå men vågar inte riktigt på egen hand och så tänder på gång. Hela tiden). Det gjorde att jag kände mig ganska värdelös faktiskt. Jag – som fått en jättepaus – pallade inte mer än en liten stund 😢

När vi badade henne innan läggdags höll jag på att svimma (seriöst) och jag somnade redan klockan 20.45… Japp, Yoga Games och att resa tar på krafterna.

Yoga Games då – Hur upplevde jag som högkänslig detta event? Förutom att man omgavs av en hel del bra yogis (fysiskt sätt), vilket skapade lite avundsjuka haha, så var det ganska lätt att liksom stänga in sig i sin egen bubbla. Det berodde nog på att det var så mycket folk, överallt, hela tiden. Mitt matta var mitt space, min fristad. Vid lunchen kändes det dock som om jag hade behövt dra mig undan och äta i lugn och ro, men på grund av tidsbrist gick inte det. Nästa gång ska jag se till att jag får en lite längre paus samt ta med mig egen mat så att jag bara kan leta upp ett tyst hörn för mig själv och återhämta mig.

Majja, min bloggkollega, som också har en liten dotter, berättade att hon också känner sig pigg under själva resan, trots att det är fullt upp. Hon tror att det beror på att hon har ”huvudet för sig själv” och inte behöver tänka på den lillas behov. Jag tror att det ligger någonting i det ❤️

Slutligen – ångrar jag att jag åkte ifrån min lilla dotter?

Inte en sekund 🙈

Jag har saknat henne naturligtvis men hon har haft det så bra hemma (vilket konstanta lägesrapporter och bilder har visat, haha). Och nu har jag bestämt mig för att jag ska ta en natt away from home på egen hand då och då, kanske en gång i kvartalet, för att ladda mammabatterierna.

Så från att ha varit så jätteosäker på om jag skulle åka har jag nu fått mersmak. Jag vill och behöver ta en natt på egen hand då och då. Det mår alla bra av i slutändan tror jag ❤️

Men vet ni vad jag ska göra då, nästa gång? Typ ingenting. För den här gången var jag ju bara tvungen att ”passa på” och göra en massa saker, fylla ut varenda minut, när jag egentligen borde ha satt mig och fulglott rakt ut. Så det blir det mer av nästa gång, fulgloende 😳 För jag tror att det var den konstanta påkopplade läget som fick mig att krokna.

Vad tror ni?

Namaste

/S

7 november, 2018 | 7 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

JobbLivsnjutningMatResorVegetarisktYoga

Kolhydratschock och Yoga Games Malmö 2018

Yoga Games alltså – en upplevelse! Jag tog inte så himla mycket bilder när jag var där, försökte njuta och vara i nuet så mycket jag kunde. Så långt som det är möjligt. För det är ett ståhej (hej mormorsuttryck!) utan dess like. Eller nja… Yoga Games är riktigt bra, men det är också en väldigt massa folk och intryck, och det sätter verkligen din inre yogi på prov 😅

Jag hade signat upp mig på fyra klasser, vilket så här i efterhand känns helt okej (även om jag hade ont i kroppen på sista passet). Jag yogade med Rusty Wells, Ulrica Norberg, Mona Lisa Godfrey och Bethany Henderson.

Jag hade inte tänkt recensera de olika lärarna, men enligt mig så var Rusty Wells bäst. Han kickade ass. Seriös, kunnig, rolig… ja, man visste liksom aldrig var man hade honom. Überhärlig upplevelse. Hallelujah 🙌🏼

Och så fick jag ju träffa några kollegor från Yoga World – bland annat chefredaktör-Sara, numera Instagram-Elina (sister from another mister) och Majja, som ska ha en bebis till 💓

Vad gjorde jag förutom att yoga då? ÅT SÅKLART.

Älskar god mat. Och jag älskar också att läsa om vad andra äter, så jag tänker att det kanske en del av er också gör? Om inte, kan ni sluta läsa här. För er andra, here is my MATDYGN I MALMÖ:

Frulle på tåget! Medhavd surdegsmacka med valnötter, smör, jättelagrad prästost, sallad och paprika. Kaffe från Pressbyrån till det.

Eftersom jag bara hann få i mig en klen liten banan innan Rustys klass så var jag totalt utsvulten när Ulrica avslutade sin “Soham Flow”. Jag hade kunnat mörda någon för en bit mat. Men det gjorde jag inte. Jag köpte mig en rågmacka med avokado och tryffeldressing istället.

Mör som en utbankad oxe tog jag tåget till hotellet där jag kastade av mig BH:n på rummet och sedan tog hissen ner för en liten middag i hotellrestaurangen. Iförd yogakläder. Det är det som är det fina med hotell och hotellrestauranger – man kan både äta själv och ha på sig lite konstiga kläder (samt låta tuttarna fladdra lite) utan att någon tycker det är något underligt som pågår.

Vad jag åt? Räkmacka på grovt bröd med extra aioli samt ett glas Prosecco. Tips från coachen: Finns det aioli på menyn bör man beställa det, passar till allt och man vet aldrig när man kan behöva en liten klick extra sås.

Sen då? Badkar, ett glas rött och en näve cashew (läs tre) innan jag kröp under täcket och somnade som en “happy baby”. Och hemma i Kalmar låg min lilla tjej och sov sött. Det enda som skavde… 😢

Hotellfrukost. Say no more. Jag tycker verkligen Scandic har bra frukost. Inte för att jag äter mängder eller svävar ut, men det känns som om de har en bra frulle med en massa sunda alternativ att välja på. Jadå, de har pannkakor också och våfflor också, om ni nu är lagda åt det hållet.

Jag kunde dock inte motstå de söta små bärmuffinsen till påtåren ☕️

Och på tåget hem blev det en macka med ägg och kaviar (godare än den ser ut) från Pressbyrån. Kaffe till det. Och en läkerol att sutta på till efterrätt 😂

Kontentan av helgen då (förutom det mest självklara – att min kost till största delen bestod av kolhydrater 🙈)?

Jag är så glad att jag åkte, att jag unnade mig en natt för mig själv, lite tid för reflektion och eftertanke. Fasen, tänk att jag verkligen övervägde att sitta hemma i gamla Kalmar (som vanligt) när jag hade chans och möjlighet att gå på Yoga Games 🤔

Flera av de klasserna jag tog i helgen handlade om att känna in, skapa integritet, dedikera yogan till någon eller något eller yoga med en intention. Frågor som “var ser du dig själv i framtiden?” får en att tänka på vem man vill vara, hur man vill leva sitt liv och vad man vill uppnå. Det är inga enkla frågor, men en helg borta från “vardagen” får en faktiskt att komma lite närmare sin inre kärna. Så nu har jag ett helt nytt gäng mål jag strävar emot och vill uppnå. Jag vet inte allt, men jag vet mycket  ❤️

Namaste

/S

5 november, 2018 | 6 KOMMENTARER!
Resor

Semester med en 1-åring

En hel vecka har vi varit hemma i Kalmar, en vecka som inte liknar någonting annat. Därför blir det ingen regelrätt fredagslista den här fredagen heller, men jag tänkte att ni kanske ville se några fler bilder från semestern? Det var verkligen en fin vecka på många sätt, även om det – som jag har nämnt tidigare – tar rejält på krafterna att resa med en ostadig 1-åring.

Varje kväll somnade Aelia i alla fall i vagnen runt halv sju, och då gick vi alltid ut och åt middag. En och en annan sangria blev det också, här på Zen, som blev ett av våra favoritställen.

Vi bodde på ett lagom stort lägenhetshotell i Palma Nova, bara ett stenkast från stranden.

I hotellets trädgård växte det bland annat granatäpplen, fikon och lime!

Men bäst var ändå utsikten från vår balkong. Varje morgon när solen gick upp klockan åtta satt vi och åt frukost samtidigt som vi njöt av utsikten. Tänk att något så naturligt som en soluppgång kan vara en nästintill religiös upplevelse – varje morgon!

Vi lagade egen frukost på hotellet men lunchen åt vi ute varje dag. Till Aelia beställde vi för det mesta bakad potatis eller spansk omelett, det sistnämnda blev en riktig favorit. Jag tog ofta sallad med getost, men en dag slog jag till på rostat surdegsbröd med avokado och pocherade ägg.

Men den mackan slog inte pizzan jag beställde sista kvällen, som nog kvalar in som bland det godaste jag någonsin ätit. Vegetarisk pizza med extra lök, gorgonzola och jätteräkor (hm, inte så vegetarisk till slut alltså). Och vit inlagd sparris är faktiskt en riktig höjdare på pizza, prova!

Vitt vin i solnedgången i väntan på pizzan.

En av dagarna tog vi bussen in till Palma, och det blev semesterns bästa dag. Faktiskt en av mina finaste dagar någonsin. Tänk att jag har fått vara i Palma med min älskade tuss. Tacksam för det ❤️

Vi strosade omkring i de vindlande gränderna…

… stapplade omkring en stund i skuggan på Born

… Där vi också tog en liten mellis och luftade fossingarna…

… Innan det var dags att traska vidare igen…

Och på det här stället köpte jag med mig ekologisk, mallorkinsk olivolja – himmelskt god att doppa nybakat bröd i!

Och när vi kom hem till Kalmar igen ville ju Aelia naturligtvis vara med och packa upp. Mitt i händelsernas centrum såklart, som alltid.

Ja, det var en minnesvärd resa. Glad och tacksam att kunna resa iväg med min lilla familj, även om det var ansträngande. Nästa gång vi åker tror jag att vi ska försöka få med oss antingen mormor eller farmor och farfar, så att vi föräldrar kan få ett litet break då och då 😅

Jag älskar verkligen Mallorca, känner det med varje fiber i min kropp så fort jag landar på ön. Och Palma, vad är det för magiskt med denna stad? I Palma ska jag bo en dag ❤️

Har ni någon stad som ni känner er särskilt dragna till? Vad är det som gör just den staden speciell för er?

Namaste

/S

 

 

 

19 oktober, 2018 | 6 KOMMENTARER!
Resor

Palma Nova enligt tussen

Shiiit, idag åker vi hem!! Vart har veckan tagit vägen? Bilden ovan tog jag nyss. Vackrare fruskostvy får man ju leta efter, och jag kommer att sakna den.

Eftersom jag är på semester har jag inte hunnit knåpa ihop en riktig “veckans” till er, men jag tänkte i alla fall bjuda på en liten ”best of” med bilder på Aelia ❤️

Favoritplats: Stranden – och vattnet – såklart!

Dessert: Klart att lunchen (bakad potatis med smör) ska avslutas med något gott, som en rejäl klyfta citron till exempel 🍋

Tidsfördriv: Inget går upp emot att vifta med ett gulnat fikuslöv i restaurangens lounge i väntan på maten.

Frisyr: Här nere är det hårspänne som gäller ☺️

Poolhäng: Mmm, just det här uttrycket har fått ny betydelse…

Farkost: I väntan på lunchen är det Kitty (eller vad f-n katten heter) som gäller.

Utsikt: Ballen alltså, den går inte av för hackor. Här har vi spanat på allt från soluppgångar och feta kryssningsfartyg till ännu fetare fiskmåsar.

Promenadstig: Tja, överallt där man kan placera fötterna och morsan är med på ett hörn. Speciellt marmortrapporr kul 😅

Utflykt: Palma! Tortilla samt det mesta av mammas getost satt fint till lunch. Och så blev det shopping på Zara och trask längs Born och vid katedralen.

Äventyr: Taxi UTAN barnstol i 120 knyck från Palma till Palma Nova. Säg det inte till någon 🙈

Har vi haft det fint? Ja! Men att resa med en ettåring är ingen piece of cake. Det tar på krafterna 😅 Särskilt när vädret har varit dåligt i några dagar. Så jag skickar medkännande tankar till dem som drabbats av översvämningarna på norra Mallorca. Hemskt, overkligt känns det ❤️

Nästa vecka blir det ytterligare ett inlägg med bilder från resan (som innehållit NOLL yoga trots att jag tog med mig yogamattan).

Nu ska jag duka undan frullen, gå ner till repan och försöka få förlängd utcheckning och sedan packa ihop allting 😅

Ha en riktigt fin fredag, alla!

Namaste

/S

 

12 oktober, 2018 | 3 KOMMENTARER!
1 2 3 13

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.