Sofia Ekholm
Yoga World

Personlig utveckling

BarnCitatJobbPersonlig utveckling

Dags att staka ut vägen

Det börjar närma sig nytt år. 2019.

För min del, och för oss som familj, kommer det nya året innebära en hel del förändringar. Bland annat så är det praktiskt taget klart att tussen ska börja förskolan i januari.

Det är både lite ledsamt och en lättnad, på nåt sätt. Jag kan inte fatta att tiden gått så fort och att vår bebis ska börja föris redan. Galet 😢

Men samtidigt som det är lite ledsamt så ser jag fram emot vår nya vardag, och i fredags satt jag och funderade på hur en drömtillvaro skulle kunna se ut – man kan säga att jag skapade ett schema, en väldigt tydlig bild i mitt huvud, över hur jag vill att livet ser ut i början av nästa år ❤️

För hur ska man kunna skapa sina drömmars tillvaro om man inte vet vad man vill?

Risken är ju att man bara ”irrar” runt och låter omständigheterna bestämma hur livet blir.

Så ta de här veckorna fram till nyår och fundera på vad du vill göra, åstadkomma nästa år!

Staka ut vägen och ta sikte mot din fyr ✨

För på något sätt är julen magisk, och när får man egentligen ett bättre tillfälle att tänka efter och sätta nya intentioner?

Namaste

/S

 

17 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
BarnCitatMeditationPersonlig utvecklingResor

Omstart

Hej måndag och 3 december!

Kom hem från Stockholm igår kväll och möttes av Henrik och lilla Aelia på flygplatsen. Lycka! ❤️

Shit vad jag saknade dem där på slutet i Stockholm, och inte blev det bättre av en stund på FaceTime – tvärtom 😢

MEN det var ganska välbehövligt för mig att komma iväg på egen hand en natt.

Senaste veckorna har allt känts lite rörigt och jobbigt, och nu fick jag tillfälle att komma ifrån vardagen en stund och fundera lite. Trots att jag bara var borta lite mer än ett dygn gav det mig tillfälle att sortera tankarna, få lite perspektiv på saker och ting – helt enkelt ställa om frekvensen och rikta om mitt fokus.

Så – med nya krafter känner jag mig nu lite mer redo att ta mig an den här månaden, och den här veckan. Jag har planerat in tre yogapass (förhoppningsvis följer en kompis som varit sugen på att testa yoga med!), en lunch med en gammal, god vän och hennes lilla bebis, en fika med en annan kompis och hennes son samt minst (!) en fika med mamma! Och så ska jag förstås mysa med tussen ❤️

Visst var Aelia söt i sin nya jultröja när hon skulle iväg och baka lussekatter med farföräldrarna och kusinerna i lördags? Har hört att vi fick med oss ett gäng hem och jag tror jag ska ta en kopp kaffe och en lussekatt när tussen äter förmiddagsmellis!

Men innan dess vill jag be dig att titta en gång till på citatet högst upp:

”Stop focusing on how stressed you are, and remember how blessed you are”

Ganska passande såhär i jultider. Eller när som helst egentligen ❤️

Namaste

/S

3 december, 2018 | 4 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

BarnLivsnjutningPersonlig utvecklingResor

För ett år sedan…

Första advent förra året, Aelias första år, var vi i Norrköping. Aelias första resa. Vi följde med Henrik dit, han hade ett stort jobb och jag ville inte vara ensam hemma med lilla tussen.

Vilken resa. Bara några timmar med bil, och jag var ändå så nervös. Hade precis slutat amma och vi hade bagaget fullt av bröstmjölksersättning, nappflaskor och vattenkokare. Och hotellet sedan. Flådigt värre och med dubbelt familjerum, allt för att någon av oss skulle få sova. Vågar inte tänka på vad den lilla weekenden gick på 😂

Medan Henrik jobbade strosade jag och tussen omkring på stan. Handlade lite julklappar. Ännu mer bebiskläder. Drack cappuccino och åt smörgås på café. Gick hem till hotellet och sov middag. Gick ut igen. Och så när Henrik kom “hem” klädde vi tussen för natten, gav henne en sista flaska och gick ut på stan och åt middag.

Scampi på en grekisk restaurang, Santorini tror jag den hette. Gudomligt gott var det i alla fall.

Helvete så nervöst det var. Och shit vad sliten jag såg ut!! Avmagrad på grund av amning och totalt slut av för lite sömn. Tror inte ens jag har bh på mig på bilden ovan, haha! Snacka om två trötta småbarnsföräldrar som ändå försöker få lite guldkant på tillvaron, försöker hålla skenet uppe 🙈

Och tussen, så liten, så ljuvlig, lugnt sovandes på mitt bröst ❤️

Nu traskar hon omkring som hon aldrig gjort annat, och jag – mamman – är i Stockholm ett dygn för att få lite egentid, som det så fint heter.

Egentid ja, ett ord som så många ogillar, men som jag tycker om. Åtminstone tycker jag att det är nödvändigt.

Men som bekant är vi ju alla olika. En del vill hänga med sina barn 24/7, andra behöver ett litet break då och då.

Men bara för att jag behöver ett break betyder inte det att jag inte saknar henne. För det gör jag. Hon fattas mig varje sekund vi inte är tillsammans.

Samtidigt som jag njuter när jag är själv. För jag älskar att vara själv. Också.

Ha nu en underbar första advent. Det tänker jag ha ❤️

Namaste

/S

 

 

2 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BarnBebisPersonlig utvecklingResor

Ingen gravidmage denna gången

Fredag igen! Men det här med fredagslistan hörrni… har tar allt färre bilder, glömmer helt enkelt bort det. Och utan bilder blir det väl ingen rolig lista?

Eller vad tycker ni? 🤔

Hur som helst, idag är det fredag och jag är så pepp! Dels för att det snart är dags för yoga och dels för att jag ska iväg på en liten resa i helgen 🤗

För några veckor sedan skrev jag ju om att ta tag i saker, för annars blir de inte av. Och en sak som jag så gärna velat göra är att åka till Stockholm. Men jag insåg (guuud så smaaart 🙄) att jag inte kommer dit om jag inte gör slag i saken, kollar en helg som funkar, bokar biljett och hotell och helt enkelt åker.

Så det gjorde jag. Och imorgon är det alltså dags 😄

Det är typ 1,5 år sedan vi var i Stockholm senast. Det var på sommaren och jag var gravid med Aelia. Inte jättekul kan jag väl erkänna… men vad var egentligen roligt under graviditeten? 😵

Tjock och glad vid Nytorget.

Nu däremot är jag INTE gravid och jag ser fram emot det så mycket.

Oj vad jag ska njuta – av egentid, shopping, vin och vår vackra huvudstad i julskrud 🎄

Så glad att jag tog tag i det och gjorde slag i saken. Det behöver ju liksom inte vara så svårt.

Finns det något DU vill göra, som egentligen är ganska lätt ordnat om du bara bestämmer dig?

Gör det. Man vet aldrig vad livet för med sig. Eller när det tar slut.

Med de orden önskar jag dig en fortsatt fin fredag ❤️

Namaste

/S

 

30 november, 2018 | 2 KOMMENTARER!
BarnHSPPersonlig utveckling

Folks förutfattade meningar

Hej kära hsp:are och alla andra som hittat hit idag ❤️

Har tänkt lite på det där med hur vi högkänsliga uppfattas av andra, icke-högkänsliga.

Den uppfattningen jag har fått är att många som inte vet vad det handlar om bara ser högkänsliga som ”extra känsliga” som egentligen borde vila upp sig och ”ta sig i kragen”. Skärp dig och va som folk, liksom.

Så är det ju inte.

Att vara högkänslig är så mycket mer komplext, vilket bilden ovan visar 👆🏼

Men har ni som är högkänsliga upplevt att andra tycker att ni är egoistiska, bara tänker på er själva och era känslor – när det enda ni gör är att markera vad som är okej och vad som inte är okej, för att ni ska mäkta med situationen?

Det har jag.

Och jag undrar: Hur hanterar man det?

För okänsliga inför andras känslor och humör är ju det sista vi är. Vi känner ju in så pass mycket att det blir too much, och därmed måste sätta ner foten.

När jag precis hade fått Aelia fick jag höra att ”det är nog bäst att du vilar upp dig så att du orkar med när Aelia börjar sin framfart” (dvs när hon börjar gå och blir mer aktiv).

Vem säger så?

Jo, en människa som säger sig förstå. Som vill mig väl. Tydligen. Hm.

Men jag tänker ändå:

Varför säger man så om man inte vill kasta lite skit och skuldbelägga?

Och vad får den personen ut av att vilja få mig känna mig otillräcklig?

Det klarar jag alldeles utmärkt på egen hand, kan jag säga, det behöver jag inte hjälp med.

Hur tänker ni?

Hur hanterar ni det?

Igen handlar det ju till syvende och sist om att sätta gränser för att mäkta med… livet.

Namaste

/S

28 november, 2018 | 2 KOMMENTARER!
1 2 39

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.