Sofia Ekholm
Yoga World

Personlig utveckling

BarnLivsnjutningPersonlig utvecklingTips

Överjävligt eller alldeles, alldeles underbart?

Vilken vecka! 😅

Hela familjen är förkyld i större eller mindre utsträckning, men tack och lov inte så illa att tussens inskolning har behövts ställas in.

Därmed inte sagt att det är jobbigt att ha en snuvig och hostig liten tjej hemma – INGENTING är ju liksom lika roligt när man mår lite dåligt, och det blir en hel del klagan. Lägg också till bristande tålamod hos två förkylda föräldrar… 😵

En tröst när allt känns jobbigt, när tålamodet är slut och det känns som om man inte orkar strida om en sked keso till är tanken på att ”this too shall pass” – alltså, även detta är övergående ❤️

Men citatet gäller inte bara i jobbiga situationer, utan kan även hjälpa en att njuta av stunden när livet är härligt 🤗

Någon (vet ej vem) förklarar lite bättre:

”This too, shall pass. When things are bad, remember: It won’t always be this way. Take one day at a time.

When things are good, remember: It won’t always be this way. Enjoy every great moment.

•••

This too shall pass alltså – bra eller dåligt – så ta vara på stunden om den är härlig. Är den överjävligt kan du vara övertygad om att det snart blir bättre ❤️

Namaste

/S

 

18 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
CitatPersonlig utvecklingTips

What would love do?

Okej, jag erkänner – jag har snott frågan rakt av från min yogalärare Louice 😂

På fredagsklassen förra veckan sa hon att det hon brukar försöka komma ihåg att fråga sig själv när hjärtat, intellektet och egot strider sinsemellan är just:

What would love do?”

Då kanske man kan hålla inne med den där dräpande kommentaren, otrevligheten som man tror man är tvungen att få ur sig om man inte ska explodera.

För saker och ting – förhållande som konversationer – blir ju sällan hjälpa av att man spyr ut giftigheter på varandra.

Självklart måste man få sätta gränser och säga ifrån om någon behandlar en illa. Men det finns olika sätt att göra det på.

Vid vissa tillfällen kanske det faktiskt är bättre att erkänna för sig själv vad som händer i ens inre när någon gör eller säger si eller så men sedan välja att släppa det och vara tyst.

Om man ändä helt enkelt inte kan hålla tand för tunga och vill visa att man inte håller med men ändä vill behålla god ton är att säga:

Jaså, du tänker .”

Prova!

Namaste

/S

14 januari, 2019 | 4 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

CitatPersonlig utvecklingYoga

Som man sår får man skörda

För några veckor sedan inledde min yogafröken Louice passet med att tala om ”hemligheten” att ge andra det man själv behöver.

Det är en bra tanke, och det fungerar verkligen  – you get what you give, helt enkelt ☺️

Så min uppmaning till dig denna fredag är att göra just detta – idag och kanske under helgen som stundar.

• Behöver du en kram – ge någon en kram ❤️

• Saknar du omtanke – skicka iväg ett sms till någon du inte har hört av dig till på länge och fråga hur hen mår ❤️

Stort eller litet, det spelar ingen roll. Ge ut det du själv vill ha och behöver.

Jesus himself var inne på samma spår:

Allt vad ni vill att människorna skall göra mot er, så skall också ni göra mot dem.” 

Namaste

/S

11 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
HSPPersonlig utvecklingYoga

Förändringar

Detta inlägget vänder sig inte bara till högkänsliga, även om jag tror att ämnet berör ”oss” lite mer än icke-högkänsliga.

Men alla drabbas vi av livet. På gott, och på ont.

Och ibland kan det kännas så orättvist.

Varför jag? Varför min familj?

•••••

Just den här veckan händer saker som är utom min kontroll. Mycket står på spel.

Men just nu pågår även saker som jag kan påverka, inte helt, men delvis – för att det ska bli så bra som möjligt för alla inblandade (är det inte typiskt för oss hsp:are så säg 😂).

•••••

Grejen är ju att det inte är upp till oss. Livet händer, hur mycket man än försöker kontrollera det (kanske särskilt då 🤔).

Så är det.

Hur drabbades du av livet 2018?

Vad hände som du inte hade någonting att säga till om, som du inte kunde kontrollera?

Istället för att stöta, blöta, älta och gång på gång låta tankarna skära genom systemet kommer nu ett tips:

Fråga dig själv hur du kan använda dig av det som hänt/händer, så att det blir till din fördel.

Och var snäll mot dig själv.

Ge dig själv det DU behöver för att klara förändringar eller det som just hänt. Vad mår du bra av? Vad lindrar det svåra, det ledsna?

Namaste

/S

9 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
BarnCitatHSPLivsnjutningMeditationPersonlig utvecklingResorYoga

Vad jag har lärt mig 2018

Ett år… tänk vad det kan göra med en person. Med en familj. Med en släkt. Ja, med ett land.

Men egoist som jag är tänkte jag hålla mig till mig själv.

Som vanligt 😂

Häromkvällen, några dagar innan nyårsafton, satt jag och funderade på 2018.

Vad har jag fått för insikter? Vad jag jag lärt mig? Högt och lågt.

Jo, bland annat:

• Jag älskar tryffel. ÄLSKAR. Smaksatta chips, på pizza, i pasta… you name ut. I love it.

• Och på tal om pizza. Alltså, det är ju så gott. Vågar faktiskt säga att det är min favvo-rätt (eftersom kåldolmar försvann när jag blev vegetarian).  Räkor är också gott. Och ost. Och kronärtskocka. Och vem klarar sig utan aioli? Not me…

• Man blir stark av att yoga tre gånger i veckan. Jättestark. Typ överallt.

• Jag borde meditera mera. Eller åtminstone lägga undan mobilen oftare. Funderar starkt på att sluta på Instagram. Starkt.

• Håret kommer tillbaka efter graviditet och amning. Tro det eller ej.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och mysiga dotter.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och snygga man.

• Jag är världens lyckligaste som har världens mest fantastiska, underbara, roliga, kloka och bästaste mamma.

• Jag kommer förmodligen inte resa lika mycket de kommande åren som vi har gjort hittills. Tar liksom mer på krafterna än det ger. Trots det är vi vääääldigt sugna på Palma i maj… ✈️

• Jag behöver egentid och jag är i stort behov (för allas bästa) att planera in återhämtning i mitt schema. Tack vare att jag gjorde det gick julen som en dans i år! Och inte som en kraschlandning, vilket brukar bli resultatet…

Jag har också insett att jag har haft mitt allra lyckligaste år hittills. 2018 – året då Aelia var hos oss hela året. Vår lilla tuss ❤️

Ja, det var nog det.

Nu kör vi ett år till. För som dom säger:

Det var det ☺️ Och ikväll ska jag på date! Med min man. Mer sådant 2019!

Namaste

/S

 

 

 

4 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
1 2 41

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.