Sofia Ekholm
Yoga World

Yoga

BarnBebisHSPLivsnjutningPersonlig utvecklingResorYoga

Bildbomb och dags att vända blad

Jaha, då var det snart dags för ett nytt år, dags att vända blad och påbörja ett nytt kapitel ✨

Jag vet, det är en klyscha, men det här året har verkligen flugit iväg. Var det inte januari 2018 nyss, nyårsafton och tiden därefter då vi satte intentioner för det nya året?

Tänk – 2018 var året då jag var mamma HELA året. Och så mycket som har hänt sedan! Aelia har gått från att vara en tremånaders liten tuss till en 15-månaders liten klok tjej med stark vilja och mycket humor. En riktigt liten busig spjuver är hon, mitt lilla hjärta ❤️

När jag som hastigast tänker tillbaka på 2018 känns det som om vi inte har gjort någonting förutom att äta, sova, byta blöja och busa. Men det har vi ju förstås!

Jag har vuxit som människa och fått ny insikter (på gott och ont). Insett att livet alltid kommer att pröva en, och att det bästa man nog kan göra är att njuta av de små stunderna.

Trots att vår lilla nybakade familj har försökt vänja oss vid det nya livet som just en småbarnsfamilj har vi hittat på en hel del faktiskt. Två resor utomlands har det blivit, en till Gran Canaria och en till Mallorca, samt en liten weekend i Malmö och en i Borgholm tillsammans.

Från bebis på Gran Canaria…
… till självgående liten tjej i Palma!

Och så har jag begett mig iväg själv två gånger, en gång till Yoga Games i Malmö och en gång på adventsresa till Stockholm, vilket både har varit viktigt för min ork, att få en liten paus från mammalivet och ladda om, men också för mig själv som människa då det har gett mig tid och tillfälle att reflektera över livet och hur jag vill att det ska se ut.

Under året har jag fördjupat kontakten med några vänner, återupptagit kontakten med en vän, fått nya vänner, men även förlorat kontakten med andra.

Livet, helt enkelt, ett flöde ❤️

Sommaren då – varmaste sommaren i mannaminne! Vad vi har badat, tussen och jag! Vågar nog säga att hon är en lika stor vattenälskare som sin mamma.

En stor milstolpe var ju Aelias födelsedag i september, som vi firade med rosa tårta.

Och jag har yogat – ja, gud vad jag har yogat! Det har varit min tillflykt när livet känts övermäktigt, och jag vet ärligt talat inte vad det hade blivit av mig om jag inte hade haft yogan.

För detta året har prövat mig, på mer än ett sätt.

Och jag är så tacksam för de som funnits där för mig, och förutom min man tänker jag främst på min mamma. Min fantastiska mamma, som jag inte ens vågar tänka på hur jag skulle klara mig utan ❤️

Aelia på shoppingtur med mormor.

Mina svärföräldrar förtjänar också ett STORT omnämnande och tack, då de alltid ställer upp när vi behöver dem ❤️

Och så min bror Peter med sin fru Mita och deras lille Gabriel, Aelias kusin. Så glad att ni finns ❤️

Kusin Gabriel, moster Mita och Aelia på kolonin vid midsommar.

Annie, Wiktoria, Therese, Emma och Madeleine – ni har också varsin speciell plats i mitt hjärta. Och Toril, denna galet roliga medmamma – jag hoppas så att vi och barnen kommer att följas åt genom åren trots att de börjar olika förskolor nu ❤️

Tack också alla ni som väljer att följa min krokiga väg och infall genom att läsa min blogg – er stöttning, speciellt från andra högkänsliga mammor, betyder så mycket och får mig att känna mig mindre ensam när livet känns jobbigt ❤️

Vad jag hoppas på inför nästa år då? Ja, det får bli ett annat inlägg, det här blev alldeles för långt som det blev 🙈

GOTT NYTT ÅR 💫

Namaste

/S

30 december, 2018 | 4 KOMMENTARER!
BarnMatPersonlig utvecklingYoga

Skitjul i repris?

Inom yogan och buddhismen stöter man ibland på begreppet “anicca”  (impermanence – obeständighet/ovaraktighet). Anicca betyder alltså att allting förändras hela tiden, att ingenting är permanent.

Och jag har funderat lite på det nu i jul – speciellt om anicca och jul. För ingen jul är ju den andra lik.

• När man var liten var den magisk, ren glädje, samvaro med familj och släkt och en massa julklappar ✨

• Sedan, när man blev lite äldre, försvann magin, men det var fortfarande en mysig tillställning (och det är ju liksom aldrig fel att få paket) 🎁

• När man var ung vuxen och släkten inte innehöll några barn blev julen lite mer “party party” under några år. Kul att käka och dricka gott, klä upp sig… ni vet 🥂

• Och sedan, när några i släkten fick barn, blev julen genast enormt tråkig. Jag menar, vem orkar sitta och glo (och lyssna) på andras kids som öppnar julklappar i flera timmar? Inte jag… 🙄

• Och nu, när jag själv har blivit mamma till en liten tjej – ja, då handlar julen först och främst om att skapa en magisk känsla för henne, en mysig tid på året som hon kommer att minnas med glädje och värme ❤️

Jag vill inte att julen ska handla om hur många julklappar man får utan om att man umgås och har det mysigt i familjen. Att skapa traditioner som passar oss, i den tid som vi lever i just nu.

Eller kanske att inte ha några traditioner, utan göra som man känner för från år till år. En jul med tjocka släkten och den andra på en solig strand eller i en härlig huvudstad någonstans i Europa.

Ingen jul är som sagt den andra lik, det gäller både från år till år och över tid.

Allting förändras.

Anicca 💫

Så bara för att du kanske hade en skitjul i år betyder inte det att det blir en skitjul nästa år 💩

Och om du hade en härlig julhelg i år finns det inga garantier för att den blir lika härlig nästa år 🤔

Det var allt från mig denna fredag. Nu väntar årets sista fredagsyoga (trodde att det var förra veckan men där hade jag – som tur är – fel, ser ni!) 🤗

Och så ska jag ladda för en nyårsafton som inte kommer att likna någonting jag någonsin varit med om när det kommer till nyårsfirande 💋

Namaste

/S

28 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

TipsYoga

Min nya look

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Åhlens och Lindex

Lördag, och imorgon är det redan andra advent! Sjukt! November 2018 måste ha varit den längsta månaden ever och jag är så glad att vi har börjat nedräkningen till jul (som jag skrev lite om igår) ❤️

Här hemma börjar planerna inför julhelgen ta form, men än är inget riktigt bestämt ännu, inte heller vad jag önskar mig. Köpte mig själv en ny yogamatta på Black Friday (Manduka Pro Lite – helnöjd!) men nu är jag sugen på lite nya yogakläder också. Vad tycker ni om looken jag satt samman nedan?

 

Älskar de här yogatightsen med marmortryck från Åhlens! Skönt också att de är lite högre i midjan tycker jag (hej, fru bekväm!) – LÄNK

En matchande sport-bh behöver man ju också. Tänk om man vågade köra enbart tights + bh? Snyggt… men kanske inte helt kosher om man är en 30-någonting mama…? –  LÄNK

Jag älskar stora mysiga koftor (det har ni nog märkt vid det här laget!) och den här nedan vore ju drömmen att dra på sig över yogakläderna!

Långkoftan finns fler färger, bland annat en underbar röd – LÄNK

Jag är en flitig användare av mössor också, den här var väl lite rolig? Enkel med ändå speciell – LÄNK

Och så en halsduk! Den här i svart kan man ju både ha till vinterjackan samt svepa om sig när man mediterar eller under savasanaLÄNK

Hm… så trillade jag förstås över lite prylar… Älskar de här yogatillbehören i kork från Casall!! 🤗

LÄNK till blocket och LÄNK till hjulet. Just ett yogahjul tror jag att jag skulle ha stor nytta av. Eftersom man bär hela dagarna så vore det skönt att kunna stretcha och mjuka upp ryggen lite, samt få lite hjälp att öppna upp bröstkorgen (hållningen är ju katastrofal!!)

Någon som har ett hjul och som kan rekommendera det?

Vad önskar ni er i julklapp? Tips på fina yogaprylar och kläder mottages tacksamt – både av mig och Yoga Worlds läsare. Tipsa gärna i kommentarerna ❤️

Namaste

/S

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BarnLivsnjutningMatVeckans listaYoga

Det här ser jag fram emot i jul

Kalmar i tidig julskrud.

Fredag morgon. Det är fortfarande mörkt ute, och jag sitter och dricker kaffe på ett kafé innan jag ska gå och yoga. Som vanligt. En riktigt skön tradition har det blivit. Och i bakgrunden spelas fin julmusik ❤️

På tal om traditioner – snart är det jul. Lite mer än tre veckor kvar bara. Och innan dess ska vi hinna tända tre ljus till. Lite sena som vi var tändes det första ljuset först i onsdags (så blir det tydligen när mamman reser iväg första adventshelgen) 😉

Jag ser fram emot julen i år, och tiden fram tills dess också. Och för att fokusera och förstärka det positiva ytterligare tänkte jag göra en lite annorlunda fredagslista. En “vad jag ser fram emot-lista” ❤️

Det första har vi redan nuddat lite vid och det är…

JULMUSIK: Inget skapar stämning som riktigt härlig julmusik. Favoriter här hemma är Josh Groban, Sanna, Sonja & Shirley’s julskiva på engelska samt Michael Bublé. Frank Sinatra är också bra. Smörigt? Självklart!

AELIA: Jag har köpt världens sötaste julklänning till Aelia, som jag har tänkt att hon ska ha på julafton. Att föreställa mig henne i den, kramandes sin kusin Gabriel och lyckligt leende mot oss när hon får sitt munspel värmer redan mitt hjärta ❤️

Kramkalas för kusinerna!

SAFFRANSBRÖD: I lördags bakade Aelia sina första lussekatter med sin farmor och farfar. Jag, som är några och de trettio, har ALDRIG bakat lussekatter. Men jag gillar lussekatter och nu ser jag fram emot att smaka dem (tillfälle har inte infunnit sig ännu) 🙈 Helst vill jag ha lite kletigare lussebröd, typ bullar med mandelmassa och socker. Gärna lite döbakta. Sån är jag 😂

Fullt fokus på saffransbullarna!

GRANEN: Precis som förra året kommer vi att satsa på en liten gran. Lätt att bära in och lätt att bära ut. Och så mindre barr. Förra året köpte vi en som praktiskt taget var färdigklädd. Sååå smidigt. Det blir en repris på det.

YOGA: Fick årets julschema i veckan, och det är YOGA som vanligt hela julen. Hurra, säger både jag och min familj, för ett regelbundna pass globalyoga gör den här mamman till en härligare mamma och fru ❤️

Och så sist men inte minst:

GLÖGG: Än står glöggen oöppnad på köksbänken. Men det ska det bli ändring på, i helgen måste det ju bara bli en liten smutt!!

Ja, jag ska inte sticka under stol med att jag har haft en lite komplicerat förhållande till julen de senaste åren. Och det för att den har varit mer påfrestande än välgörande och energigivande (någon som känner igen det, haha? 😂). Men jag vill att det ska bli ändring på det. För nu har jag en liten underbar flicka och en fantastisk man som jag vill skapa vackra minnen med. För hennes skull, men också för min.

Och för att skapa förändring krävs aktiva val, som att göra som man vill (och inte som andra vill bara för att det är tradition) och försöka skapa en positiv aura kring det hela.

Det är min intention i jul.

Nu ska jag ta en liten påtår innan det är dags för dagens yogapass. Jag behöver det – både påtår och yoga.

Kram på er alla ❤️

Namaste

/S

 

 

 

 

 

7 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
CitatMeditationPersonlig utvecklingYoga

It’s time to start living

Sådana här texter kommer ibland upp i mitt Instagramflöde. Jag tycker om att bli uppmuntrad, sporrad och pushad, så därför följer jag en del sådana konton.

Men så tänker jag – tänk om slutklämmen – ”time to start living” handlar om det rakt emotsatta? 🤔

Att det man verkligen kanske behöver för att känna sig levande är att slappna av, ta sovmorgon, dricka en kopp te istället för att stressa igång systemet med kaffe det första man gör, släppa den där jakten och strävan ett tag. Helt enkelt go with the flow och se vart det tar en. Försöka njuta av livet, uppskatta det för vad det är, utan att hela tiden kämpa för att ta sig framåt, uppåt, bli lite bättre…

Bara en tanke ❤️

Vad tror ni?

TACK förresten alla ni som kommenterat, mejlat eller sms:at angående mitt förra inlägg om momshaming. It means a lot! Och det märks att det är ett ämne som engagerar.

Namaste

/S

26 november, 2018 | 3 KOMMENTARER!
1 2 3 47

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.