Sofia Ekholm
Yoga World

Yoga

Eat, Travel, YogaMeditationPersonlig utvecklingYoga

Att tämja sinnet vid upphetsning

”Yoga is the practice of keeping your power when shit hits the fan.”

Ovanstående citat skriver jag under på. Yogan hjälper mig klara av att hantera de situationer i livet då saker och ting kör ihop sig. Inte alltid, men oftast. Med tiden har jag lärt mig att direkt se och ta itu med mina känslor, istället för att trycka bort dem och kanske bli arg, irriterad, dömande och helt enkelt otrevlig att vara tillsammans med. Och jag trodde inte ens att jag var en sådan som tryckte bort sina känslor, men ju mer man börjar gräva… Jodå.

Alltså: Yoga är det som ger oss kraft och mod när livet går åt helvete… eller för att uttrycka det lite mildare: När livet utsätter oss för prövningar och svårigheter.

Det är vid dessa stunder vi behöver plocka fram och använda de verktyg som vi tagit till oss under goda tider och förhoppningsvis behärskar tillräckligt bra för att kunna använda för att ta oss igenom de svårigheter som kommer i vår väg.

För ni yogis vet ju hur det är. En stor del av vår practice (för att inte säga all!) handlar ju om att kontrollera sinnet och finna ro genom andning, meditation och asanas. Utmaningen att hela tiden försöka vara närvarande och betrakta våra tankar och därigenom tämja de tjattrande apor som hela tiden löper amok i vårt huvud, oavsett om de ältar svårigheter eller tjattrar om skojiga saker, är bland det svåraste man kan företa sig, och det krävs tålamod, motivation och tid.

MEN, yoga handlar inte bara om att ha kraft och mod att ta sig an de svåra stunderna. Även i stunder av glädje, upphetsning och förväntan behöver vi yogan, för att inte tappa taget och kontakten med oss själva. Släpper vi vårt fokus i stunder av lycka och harmoni är vi fel ute, då slutar vi växa och faller ihop som träd utan rötter när stormens vindar börjar vina.

Men hur odlar man starka rötter? Genom att inse att man aldrig är fullärd och att yoga precis som fysisk träning är en färskvara.

Öva när livet är lätt, så har du psykiska yogamuskler till hands när det väl gäller, oavsett om du drabbas av en personlig förlust eller helt enkelt behöver släppa stressen och finna inre frid när flyget är försenat eller hela semestern ser ut att regna bort.

Till slut handlar det bara om en sak:

Att låta saker och ting vara, och låta dem vara som de är.

Namaste
/S

17 mars, 2016 | 1 KOMMENTAR.
1 46 47

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.