Sofia Ekholm
Yoga World

Tips

Tips

Nystart kräver nytt

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Monki

Nystart kräver nytt – eller hur?

Surfade omkring häromkvällen på jakt efter nya vårkläder och hamnade på Monkis hemsida! Kalmarbutiken la ner för ett par år sedan och jag har glömt hur coola – och sköna – kläder de har. För att inte tala om priset. Hutlöst bra.

Vill ni se mina favoriter?

Kan man få för många hoodies? Don’t think so… /LÄNK/

Grymt skön tröja i mysig färg – /LÄNK/

Varm och go… inne eller ute! – /LÄNK/

Så härlig klänning! Tills det är dags för bara ben kombinerar jag den med tights! – /LÄNK/

Alltså, den här turtleneck-klänningen… No words needed – /LÄNK/

Sist med inte minst – en übersnygg vårkappa! /LÄNK/

Hittar ni någon favorit?

Namaste

/S

 

22 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
BarnLivsnjutningPersonlig utvecklingTips

Överjävligt eller alldeles, alldeles underbart?

Vilken vecka! 😅

Hela familjen är förkyld i större eller mindre utsträckning, men tack och lov inte så illa att tussens inskolning har behövts ställas in.

Därmed inte sagt att det är jobbigt att ha en snuvig och hostig liten tjej hemma – INGENTING är ju liksom lika roligt när man mår lite dåligt, och det blir en hel del klagan. Lägg också till bristande tålamod hos två förkylda föräldrar… 😵

En tröst när allt känns jobbigt, när tålamodet är slut och det känns som om man inte orkar strida om en sked keso till är tanken på att ”this too shall pass” – alltså, även detta är övergående ❤️

Men citatet gäller inte bara i jobbiga situationer, utan kan även hjälpa en att njuta av stunden när livet är härligt 🤗

Någon (vet ej vem) förklarar lite bättre:

”This too, shall pass. When things are bad, remember: It won’t always be this way. Take one day at a time.

When things are good, remember: It won’t always be this way. Enjoy every great moment.

•••

This too shall pass alltså – bra eller dåligt – så ta vara på stunden om den är härlig. Är den överjävligt kan du vara övertygad om att det snart blir bättre ❤️

Namaste

/S

 

18 januari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

CitatPersonlig utvecklingTips

What would love do?

Okej, jag erkänner – jag har snott frågan rakt av från min yogalärare Louice 😂

På fredagsklassen förra veckan sa hon att det hon brukar försöka komma ihåg att fråga sig själv när hjärtat, intellektet och egot strider sinsemellan är just:

What would love do?”

Då kanske man kan hålla inne med den där dräpande kommentaren, otrevligheten som man tror man är tvungen att få ur sig om man inte ska explodera.

För saker och ting – förhållande som konversationer – blir ju sällan hjälpa av att man spyr ut giftigheter på varandra.

Självklart måste man få sätta gränser och säga ifrån om någon behandlar en illa. Men det finns olika sätt att göra det på.

Vid vissa tillfällen kanske det faktiskt är bättre att erkänna för sig själv vad som händer i ens inre när någon gör eller säger si eller så men sedan välja att släppa det och vara tyst.

Om man ändä helt enkelt inte kan hålla tand för tunga och vill visa att man inte håller med men ändä vill behålla god ton är att säga:

Jaså, du tänker .”

Prova!

Namaste

/S

14 januari, 2019 | 4 KOMMENTARER!
BoktipsLivsnjutningMeditationTips

Låt 2019 bli njutningens år

Inlägget innehåller reklam genom en annonslänk för Bokus

Nu har det varit 2019 i snart en vecka!

Ja, jag ska sluta tjata 😂

MEN innan dess vill jag ge dig som söker ett mer njutningsfullt liv ett boktips.

För livet är ju mer än bara arbete och strävan.

Det måste vara meningen att vi ska må bra och njuta lite också.

Och ämnar du göra 2019 till njutningens år, året då du börjar uppskatta och njuta av livets små guldkorn så vill jag rekommendera boken Konsten att njuta av livet och ändå får saker gjorda av Olof Röhlander – LÄNK

Jag har tipsat om den förut men nu gör jag det igen. För det krävs lite träning, och den här inspirerande boken, som är lättläst och väldigt enkel att ta till sig, ger en verkligen en knuff i rätt riktning 💫

Och som lite grädde på moset så får ni här mina bästa tips för att få en lite härligare, njutningsfullare vardag:

• Slut ögonen och dofta på kaffet innan du tar den där första, allra bästa klunken…

• When you walk – walk – dvs när du går, oavsett om du är på väg från bilen till affären eller ute på långpromenad, låt mobilen vara och höj blicken. Se dig omkring, ta ett djupt andetag och bara gå. Simple as that ☺️

• Stäng av mobilen på kvällen. Jag försöker lägga bort den senast klockan 20. Avstressande – yes!

• Skapa små guldstunder för dig själv. När mannen jobbar kväll och Aelia sover brukar jag äta något gott, ta ett glas vin och läsa lite. I tystnad. Finns inget bättre ❤️

• Läs en bok istället för att slökolla på tv. Skärmar stressar hjärnan och som högkänslig är det bra att försöka minimera intrycken så mycket det går. För andra också, skulle jag våga mig på att säga.

Vill ni läsa några gamla inlägg om njutning och Olof Röhlander hittar ni dem här och här samt här.

Hoppas ni tycker om boken!

Namaste

/S

 

7 januari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
BoktipsCitatHSPTips

Dags för förändring

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus

Hej!

Jag veeet att det är högkänslighetsonsdag idag, men FÖRUTOM alla hsp:are där ute vänder jag mig idag även till icke-högkänsliga, för jag bara måste få dela med mig av en bok jag precis läst ut! Hade aldrig ens hört talas om varken titeln eller författaren, men när jag stod framför pockethyllan i bokhandeln i Stockholm för att välja en ny bok var det helt självklart vilken jag skulle ta.

Så det blev boken ”Livet börjar när du inser att du bara har ett”  – LÄNK – av Raphaelle Giordani.

Titeln tillrade mig på mer än ett sätt. Dels det självklara – Vem vill inte leva ett rikt liv? Men också klyschan. Vi vet ju alla det där att vi bara har ett liv, samtidigt som vi låter dagarna gå utan att ta tag i det som skaver, ta tag i det vi verkligen vill eller helt enkelt (?) känna tacksamhet för allt vi har.

Och nu, med en utläst bok i handen kan jag bara säga så här: TACK universum (eller whoever) som ledde mig till denna bok!

Jag har tidigare berättat att ”Munken som sålde sin Ferrari” – LÄNK – är en av mina favoritböcker, som faktiskt har förändrat mitt liv till det bättre på fler än ett plan.

Vågar jag kalla den här boken dess uppföljare? Mmm… nära på!

Klicka er in på länken och läs vad boken handlar om. Som sagt – har du läst “munken” och gillade den kommer du INTE att bli besviken.

Och så ett till tips innan jag loggar ut idag – “The secret” – LÄNK – en bok som precis som de två över är perfekt att inspireras av nu när det nya året närmar sig 🙂

Yes, moderna klassiker för sökare, vågar man kanske kalla dem. Har du läst någon av dem och vad tyckte du?

Okej, jag sa ett tips till men eftersom det är hsp-onsdag måste jag ju tipsa alla er som klickat er in här bara för det om en riktigt bra bok, “Drunkna inte i dina känslor” – LÄNK – samt uppföljaren “Drunkna inte i andras känslor” – LÄNK – Vågar säga att den sista är PERFEKT för dig som behöver lära dig att sätta gränser.

Namaste

/S

 

19 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
1 2 5

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.