Sofia Ekholm
Yoga World

Tips

BarnCitatLivsnjutningMeditationTips

När allt känns övermäktigt

En lugn promenad i skogen med ett barn.

Att betrakta det lilla barnet som stapplande utforskar och upptäcker, som är ett med nuet.

Närmare livet än så kommer man nog inte ❤️

För skogen alltså, det är något visst med den, även en grå och fuktig lördag i december när vinden viner i grantopparna 🌲

Mitt tips till dig denna måndag är alltså att avsätta lite tid för en skogspromenad i veckan. En kvart räcker för att du ska känna den lugnande effekten, jag lovar.

Och om allt känns tråkigt och övermäktigt – kom ihåg:

Namaste

/S

10 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
TipsYoga

Min nya look

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Åhlens och Lindex

Lördag, och imorgon är det redan andra advent! Sjukt! November 2018 måste ha varit den längsta månaden ever och jag är så glad att vi har börjat nedräkningen till jul (som jag skrev lite om igår) ❤️

Här hemma börjar planerna inför julhelgen ta form, men än är inget riktigt bestämt ännu, inte heller vad jag önskar mig. Köpte mig själv en ny yogamatta på Black Friday (Manduka Pro Lite – helnöjd!) men nu är jag sugen på lite nya yogakläder också. Vad tycker ni om looken jag satt samman nedan?

 

Älskar de här yogatightsen med marmortryck från Åhlens! Skönt också att de är lite högre i midjan tycker jag (hej, fru bekväm!) – LÄNK

En matchande sport-bh behöver man ju också. Tänk om man vågade köra enbart tights + bh? Snyggt… men kanske inte helt kosher om man är en 30-någonting mama…? –  LÄNK

Jag älskar stora mysiga koftor (det har ni nog märkt vid det här laget!) och den här nedan vore ju drömmen att dra på sig över yogakläderna!

Långkoftan finns fler färger, bland annat en underbar röd – LÄNK

Jag är en flitig användare av mössor också, den här var väl lite rolig? Enkel med ändå speciell – LÄNK

Och så en halsduk! Den här i svart kan man ju både ha till vinterjackan samt svepa om sig när man mediterar eller under savasanaLÄNK

Hm… så trillade jag förstås över lite prylar… Älskar de här yogatillbehören i kork från Casall!! 🤗

LÄNK till blocket och LÄNK till hjulet. Just ett yogahjul tror jag att jag skulle ha stor nytta av. Eftersom man bär hela dagarna så vore det skönt att kunna stretcha och mjuka upp ryggen lite, samt få lite hjälp att öppna upp bröstkorgen (hållningen är ju katastrofal!!)

Någon som har ett hjul och som kan rekommendera det?

Vad önskar ni er i julklapp? Tips på fina yogaprylar och kläder mottages tacksamt – både av mig och Yoga Worlds läsare. Tipsa gärna i kommentarerna ❤️

Namaste

/S

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 december, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

BoktipsResorTips

I like it hard

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus.


Halloj lördag!

Jag sitter på tåget på väg till Stockholm! Bredvid mig har jag en kopp kaffe och en macka, datorn är uppslagen och mina brusreducerande hörlurar tar bort det mesta av de omgivande ljuden. (HSP-tips förresten – boka alltid första klass – MYCKET tystare!)

Behöver jag säga att jag har det ganska bra?

It’s the little things… som de säger ☺️

Tänkte dela med mig av några boktips (det brukar ju vara ganska uppskattat ☺️), för trots att jag är trött småbarnsmamma så läser jag faktiskt mer än någonsin. Ja, det är sant. Att krypa ner med en bok efter middag och disk är mitt bästa avslappningstips!

Alla böckerna jag tipsar om här handlar om livsval, att välja sitt liv, att välja bort, om mod och insikt. Och jag antar att det är därför de har hamnat i mitt knä (hej universum!) – för det är just kring existentiella frågor mina tankar snurrar just nu 🤔

I veckan läste jag ut en bok som var så bra. Så bra. Rörande. Hemskt. Fantastisk. Ska du bara läsa en bok i år (eller nästa), så låt det bli denna! Eller om du funderar på att köpa någon en bok i julklapp. Boken heter Cirkusflickan och handlar om två kvinnors öden under andra världskriget. De kommer från olika bakgrunder men kriget tvingar dem samman och de uppträder som trapetsartister på en cirkus – en omkringresande cirkus som ett tag fungerar som deras gömställe från nazisterna. Vänskap, kärlek, mod och krig. Och ett oväntat slut. Läs! LÄNK ❤️

En annan bok som jag vill tipsa om är En annan Alice av Liane Moriarty (hon bakom Big little lies, ni vet). Det handlar om en ung kvinna som drabbas av minnesförlust och när hon vaknar upp har hon glömt de senaste tio åren av livet. Mycket händer på tio år, både runt omkring men även inuti, och Alice märker att hon under detta decennium tappat bort sig själv och blivit en människa hon inte alls gillar… LÄNK till boken. Pocket hittar du HÄR.

Välj honom av Agnès Ledig är en annan bok som jag rekommenderar varmt. Den handlar om en kvinna som hamnar snett i livet, väljer fel man trots varningstecken och människor runt henne som älskar henne och vill henne väl. Tragedier och olyckor leder till insikt, och efter det värsta som kan hända vågar Juliette bryta upp. Men vad har hon kvar? LÄNK till boken, och för er som föredrar pocket klickar HÄR ❤️

Vem kan motstå en titel som Bränn alla broar? Inte jag… Här träffar vi olyckliga Liv som bestämmer sig för att begå självmord. Men så hittar hon ett brev som hon skrev till sig själv i ungdomen, ett brev med en uppmaning om att hon någon gång skulle vilja ta livet av sig istället ge livet en sista chans, spendera alla pengar och göra det där hon drömt om men aldrig vågat. Tankeväckande! LÄNK till boken, och HÄR hittar du pocketen.

Rekommenderar som sagt alla dessa böcker å de varmaste, men allra mest Cirkusflickan  Åh, vad jag önskar att jag hade den framför mig i jul 🤗

Nu ska jag luta mig tillbaka och vila lite innan jag kommer fram till STOCKHOLM (pepp! 🤗)

Kram – och namaste

/S

 

1 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Tips

Ett oyogiskt beteende

Inlägget innehåller reklam och annonslänkar för Indiska

Alltså, ni kan inte ana hur mycket jag längtar tills första advent! November det här året har varit för jäkla grått, tråkigt och kämpigt. Just nu har jag svårt att förstå hur jag ska stå ut till våren… och ingen längre resa inbokad heller. Men jag ser faktiskt emot första advent, och i förrgår när jag nattade Aelia satt jag och drömde mig bort lite, drömde om nya prylar att göra fint med här hemma. För nu är det ju bara lite mer än en vecka kvar… och i år kommer advent inte en dag för tidigt om du frågar mig 🥴

Jag har alltid tyckt att Indiska har så fina inredningsgrejer, och speciellt till julen. I år är inget undantag, och om jag inte passade mig hade jag kunnat bli ruinerad. MEN eftersom det är BLACK FRIDAY idag så har Indiska 30 % rabatt på allt… och det sätter ju saken i liiite annat läge.

Som yogi (och människa) kan man ju tycka vad man vill om Black Friday, denna köpfest som slagit igenom så enormt här i Sverige de senaste åren. För är ju faktiskt ganska oyogiskt att vilja ha saker, att ha ett behov, ett sug, en dragning efter prylar… Hm. Låt mig bara säga att jag inte riktigt har kommit så långt på den punkten än 😂

Så jag shoppar… Däremot har jag inte bestämt mig för vad jag ska klicka hem ännu, men jag tänkte ändå visa er mina favoriter!

Vi har ingen tradition med julstrumpa, men man blir bra sugen när man ser den här vackra strumpan gjord av återvunna saris! LÄNK

Jag är alltid ute efter nya koppar att dricka kaffe ur. Den här skulle kunna bli en favorit! LÄNK

Eller den här… LÄNK

En löpare med tofsar. Say no more, denna måste jag bara ha. Måste. LÄNK

Hm, vad tror ni om den här till julaftons ostbricka? LÄNK

Om Aelia hade varit lite större hade hon fått det här söta förklädet av mig! LÄNK

Och så en snygg kökshandduk att torka händerna på… LÄNK

Granpynt då? Jo, det finns lite att välja mellan. Där är jag inte så traditionell…

En hängande buddha (finns även i grönt). LÄNK

Jordgloben kan man ju ha hängandes någonstans året om… LÄNK

Och vem kan motstå en gyllene elefant? Inte jag… LÄNK

Och så sist men inte minst… en väska!

Visst är den bedårande? Ge mig! LÄNK

Mmm… grymt fina saker allihop.

Och hörrni, förlåt för att det inte blev någon riktig fredagslista idag heller. Har lite att fundera på. Men era kommenterar på mitt senaste inlägg värmer. Så nu får jag låta beslutet marinera lite.

Och så ska jag skriva klart ett inlägg som kommer upp imorgon lördag. Ett inlägg om något som gör mig både störd, ledsen och förbannad.

Ha en underbar fredag nu, och unna dig något fint. Det är du värd ❤️

Namaste

 

 

 

23 november, 2018 | 4 KOMMENTARER!
Tips

Stel & aggressiv

Inlägget innehåller reklam och annonslänkar för Lindex & Indiska

Igår skrev jag om drömmar, och det är härligt, men jag måste erkänna att jag inte känner mig helt på topp när det är så grådassigt och jävligt ute, vaknar liksom inte till ordentligt och blir håglös…

Något som livar upp är dock att shoppa (inte så yogiskt, jag vet…), och då främst till mig själv eller tussen. Just nu har jag siktet inställt på varma, mysiga och snygga tröjor att gosa in mig i, för är det någonting jag avskyr så är det att frysa. Hate it. Jag blir liksom stel, nästan aggressiv när jag fryser, haha… 🤬

Vad tycker ni om dessa utvalda finisar från Lindex och Indiska?

Jag är egentligen ingen “blommig” tjej men den här tröjan föll jag för direkt – LÄNK

… liksom den här randiga koftan från Indiska (älskar färgerna!!!) – LÄNK Finns även som tröja – LÄNK

Och en grå, enkel stickad tröja (finns även i mörkgrön) i skön alpackamix är aldrig fel. Skulle kunna bo i den här – LÄNK

Mmm, jag är riktigt bekväm av mig, mår bäst i mina yogatights och en varm, lite större stickad tröja över. Gympisar eller uggs till det. Men det händer ju att man behöver klä upp sig lite extra ibland och då hittade jag dessa två klänningarna nedan! Enkla, varma och bekväma modeller som inte sitter åt. Frågan är om man ska köra på svart eller rött?

Svart är ju alltid rätt (99% av min garderob består av svarta kläder). Den här finstickade klänningenLÄNK finns även i mörkgrönt för den som gillar lite mer färg.

Hur underbar är inte den här röda stickade klänningen med knyt i halsen? VILL HA PÅ JULAFTON – LÄNK

Och sist men inte minst… inte stickad men heeelt oemotståndlig kimono! – LÄNK

Mmm… hoppas jag har muntrat upp er lördag med lite härligt ögongodis i alla fall. Jag står i valet och kvalet – en klänning blir det definitivt och så någon stickad tröja eller kofta. Och så kimonon… vem behöver inte en kimono liksom 🤷🏻‍♀️

Namaste

/S

17 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 5

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.